Cara Dribbling Bola Rendah dalam Permainan Bola Basket

Ilustrasi Cara Dribbling Bola Rendah. Foto: Pixabay.com

Cara dribbling bola rendah dalam permainan bola basket menjadi salah satu teknik dasar yang penting. Mengutip Buku Ajar Bola Basket yang ditulis oleh Saichudin dan Sayyid Agil, dribbling adalah membawa bola ke depan dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian.

Dalam permainan bola basket, dribbling hanya boleh dilakukan dengan satu tangan. Baik tangan kiri maupun tangan kanan. Dribbling dilakukan untuk melindungi bola agar bola tidak direbut lawan.

Penggiringan bola biasanya dilakukan dengan cara memosisikan badan di antara bola dan lawan. Tujuannya agar saat lawan akan merebut bola, tubuh berguna sebagai penghalang.

Kegunaan lain menggiring bola antara lain mencari peluang dari serangan, menerobos pertahanan lawan, ataupun memperlambat tempo permainan.

Ilustrasi cara Dribbling Bola Rendah. Foto: Pixabay.com

Cara Dribbling Bola

Untuk dapat menggiring bola dengan baik, pemain perlu berlatih secara rutin dan tekun. Kemampuan menggiring bola yang baik akan berdampak pada penguasaan permainan yang baik pula.

Selain mendekatkan pemain ke arah ring, teknik dasar ini membantu untuk mencetak angka secara langsung. Adapun teknik-teknik dribble yang perlu diketahui, yaitu:

1. Kepala tegak

Tujuannya agar pemain bisa mengetahui posisi lawan.

2. Menjaga tubuh tetap rendah

Pemain perlu menjaga tubuh agar tetap rendah karena berguna untuk mengontrol bola lebih maksimal.

3. Mengatur jari-jari tangan

Melakukan dribble tergolong tidak mudah. Jika seorang pemain tidak bisa mengontrol bola dengan baik, bola akan bergerak liar.

4. Berlatih agar kedua tangan memiliki kemampuan yang sama baik

Dalam melakukan dribble, pemain hendaknya tidak memakai satu tangan saja. Untuk menghasilkan giringan bola yang maksimal, pemain perlu melatih kedua tangan untuk bisa melakukan trik-trik tertentu.

5. Melindungi bola

Ketika melakukan dribble, pemain harus bisa melindungi bola agar tidak direbut oleh pihak lawan karena dapat merugikan tim.

Teknik Dribble Bola Basket

Dribble memiliki beberapa macam teknik, antara lain:

1. Between the legs dribble

Teknik ini menempatkan bola di antara dua kaki.

2. Spin sribble

Teknik ini dilakukan dengan posisi pemain berputar 180 derajat. Cara ini juga dinilai sangat efektif untuk melewati lawan. Namun, sangat rentan terhadap pelanggaran.

3. Behind the back dribble

Teknik ini dilakukan dengan cara memantulkan bola di belakang badan yang bertujuan untuk melindungi bola.

4. High or speed dribble

Teknik ini dilakukan dengan melakukan dribble pada kecepatan yang tinggi. Dibutuhkan latihan yang baik untuk bisa menguasai siasat ini.

Jenis dribble ini sangat riskan direbut pemain lawan. Terlebih jika saat melakukan dribble dengan kecepatan tinggi bola tidak stabil. Teknik dribble juga digunakan untuk melakukan counter attack.

5. Crossover dribble

Teknik ini dilakukan dengan cara menggiring bola secara menyilang dari tangan kanan ke tangan kiri maupun sebaliknya. Tujuannya adalah menipu lawan sehingga sulit menebak arah bola.

6. Change of pace dribble

Teknik ini menggunakan perpaduan antara kaki dan tangan.

7. Low or control dribble

Teknik ini dilakukan dengan menggiring bola secara santai. Biasanya digunakan untuk mengatur tempo pertandingan.

(FNS)