Kadar Hb Normal untuk Ibu Hamil dan Cara untuk Menjaganya

Kadar Hb normal untuk ibu hamil dan cara untuk menjaganya. Foto: Unsplash

Hb normal berapa untuk ibu hamil? Untuk mengetahui jawaban yang lebih tepat, berikut simak terlebih dahulu serba-serbi tentang hb atau hemoglobin di bawah ini.

Mengutip buku Monograf : Pengaruh Pemberian Tablet Zink dan Besi terhadap Kadar Hemoglobin dan Feritin pada Ibu Hamil Anemia Defisiensi Besi karya Desi Wildayani, S.Keb, Bd, M.Keb, hemoglobin merupakan senyawa pembawa oksigen dari paru-paru ke jaringan di dalam sel darah merah.

Hemoglobin dapat diukur secara kimia dan jumlah Hb/100 ml darah dapat digunakan sebagai indeks kapasitas pembawa oksigen pada darah. Berikut adalah fungsi hemoglobin, yakni:

Umumnya, kadar hemoglobin di bawah 13 g/dL bagi pria dan 12 g/dL bagi perempuan sudah dianggap rendah. Kadar hemoglobin rendah mungkin menandakan sebuah penyakit atau gangguan kesehatan, salah satunya adalah anemia.

Kadar Hb Normal pada Ibu Hamil

Kadar Hb normal pada ibu hamil. Foto: Freepik

Mengutip dari WHO atau World Health Organization, kadar Hb ibu hamil sebagainya dijaga lebih dari 11 g/dL. Berbeda dengan perempuan yang tidak hamil, ibu hamil disebut mengalami anemia bila kadar hemoglobin kurang dari 11 g/dL.

Kadar Hb normal pada ibu hamil berbeda menurut trimester usia kehamilan, yaitu:

Kadar Hb 8-11 g/dL menandakan bahwa ibu hamil mengalami anemia ringan, sedangkan anemia berat terjadi bila kadar hemoglobin kurang dari 8 g/dL.

Kadar hemoglobin rendah pada ibu hamil memang dipicu oleh beberapa hal. Namun, kurangnya zat besi jadi hal yang memicu anemia dalam kehamilan dan mengganggu perkembangan janin.

Tips Menjaga Hb Normal pada Ibu Hamil

Supaya Hb tetap normal, ada baiknya ibu hamil menjaga kondisi kesehatan dengan mengonsumsi makanan dan minuman. Salah satunya makanan yang mengandung banyak zat besi, seperti:

Ada pun beberapa makanan dan minuman yang dapat menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh, yakni teh, kopi, susu, hingga gandum utuh.

(JA)