Bersiap Menghadapi Hari dengan Minum Susu

Ilustrasi: Minum Susu - foto: Shutterstock

DENPASAR, kanalbali.com – Aneka kesibukan mesti dilewati pasangan politisi di Bali ini. Selain tugas di Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD), layaknya warga Bali lainnya, keduanya pun harus sigap mengatur waktu untuk berbagai upacara adat. Toh demikian, perhatian terhadap anak-anak tak boleh dilewatkan.

Untuk memulai hari, tak lupa menu susu disajikan di meja makan bersama sayur mayur dan menu sehat lainnya. "Jadi kita ini harus selalu fit ya biar bisa hadir di semua agenda yang sudah disiapkan, kalau sampai drop banyak urusan nanti yang dikorbankan," ucap Nyoman Suyasa yang kini menjabat Wakil Ketua DPRD Bali, Kamis (13/1/2022).

Menurutnya dengan rutin minum susu membuat tubuh tetap prima dalam beraktifitas. Terutama saat agenda-agenda penting. Konsentrasi jauh lebih bagus walau harus duduk berjam-jam.

Kadek Weisya Kusmia Dewi, Anggota DPRD Karangasem selalu memulai hari dengan meminum susu - IST

Nah, untuk urusan penyediaan susu, sang istri, Kadek Weisya Kusmia Dewi yang lebih banyak berperan. “Selain untuk kebutuhan kami sebagai orang tua, susu juga menjadi sumber nutrisi penting bagi tumbuh kembang anak kami,” timpal Kadek Weisya.

“Apalagi dalam situasi pandemi covid 19, susu bisa membantu daya tahan tubuh anak lebih baik, energi bertambah, otomatis tubuh mereka menjadi tetap sehat,” kata Anggota DPRD Karangasem yang akrab disapa Dewi Suyasa itu.

Ia pun membiasakan anak-anaknya meminum susu dan untuk praktisnya dalam bentuk susu UHT (Ultra High Temperature) dan yang rasa coklat atau stroberi sesuai permintaan anak-anak. “Mereka selalu minum tanpa pernah sisa," ujar Dewi sambil tertawa kecil. Selain bisa dikonsumsi langsung, susu UHT bisa kita olah menjadi kudapan yang enak. Misalnya puding atau campuran untuk bubur kacang ijo.

Sebelum membeli biasanya mencari informasi terlebih dahulu tentang komposisi susu yang akan dikonsumsi. Serta testimoni dari para konsumen. "Kalau bagus, saya siapkan di rumah. Susu apapun mereknya yang terpenting manfaatnya kemudian anak-anak suka," terang Dewi.

Dengan minum susu, banyak manfaat yang dirasakan. Badan sehat, tumbuh kembang anak semakin baik. Nutrisi untuk perkembangan otak bagus. "Bagi kami sebagai orang tua, kesehatan mereka yang utama. Dengan kesehatan yang prima, aktivitas belajar mereka akan semakin baik," ucap Dewi.

Wakil Ketua DPRD Bali Nyoman Suyasa bersama Istri yang membiasakan keluarganya untuk meminum susu demi menjaga kebugaran tubuh - IST

Kebutuhan Nutrisi Saat Pandemi dan Manfaat Susu

Terkait kebutuhan nutrisi saat pandemi Prof. Dr.dr I Wayan Weta, MS, SpGK menyatakan, nutrisi yang baik akan membentuk daya tahan tubuh. “Jadi kalau ada virus masuk itu terjadi semacam pertempuran antara virus dengan daya tahan tubuh. kalau misalnya ada COVID-19 kalau daya tahan tubuh kita kuat bisa jadi virusnya akan kalah,” ujarnya.

Pemenuhan nutrisi mestinya menjadi bagian dari gaya hidup sehat selain olahraga, pemenuhan protokol kesehatan dan vaksinasi. Dia menekankan, pentingnya keseimbangan dalam gaya hidup itu agar tidak sampai terjadi efek balik misalnya karena nutrisi yang berlebihan malah menimbulkan obesitas yang rentan dengan penyakit komorbid. “Apalagi kecenderungan sekarang orang bekerja di rumah dan malas bergerak,” ujarnya.

Di masa pandemi ini, selain nutrisi yang mengandung vitamin dan mineral, dia juga menekankan pemenuhan nutrisi yang mengandung flaponoid yang nantinya akan menjadi antioksidan di dalam tubuh. “Sebagian besar ada pada sayur dan buah dan khususnya yang berwarna-warni,” jelas Kepala Program Studi Magister Ilmu Biomedik FK UNUD.

Nah, bagaimana dengan asupan susu?. Menurut dia, selama proporsional dengan pemenuhan nutrisi yang lain maka minum susu akan bermanfaat karena di dalam susu ada kandungan protein dan berbagai vitamin. Selain itu harus dilihat pula komposisinya karena saat ini banyak susu yang didekomposisi untuk tujuan tertentu.

Adapun untuk anak-anak, susu sangat diperlukan untuk masa pertumbuhan. Bagi yang masih bayi, susu ibu adalah yang terbaik. Kemudian di atas itu,dalam masa 1.000 hari seseorang yang dikenal sebagai golden age, susu bisa menjadi asupan nutrisi untuk menghindari stunting , yakni kondisi kurang gizi kronis yang ditandai dengan tubuh pendek pada anak balita (di bawah 5 tahun).

Pemenuhan kebutuhan susu akan menjadi bagian dari pola hidup sehat di masa pandemi. Terkait dengan hal itu, Ultra Milk terus mendorong untuk menjaga pilihan sehat dengan Ultra Tips. Yakni, dengan berjemur, berolahraga, menjaga asupan nutrisi, dan beristirahat dengan cukup. (kanalbali/ADV)