Diet GM, Berat Badan Turun Drastis Hanya Dalam Waktu Seminggu

Ilustrasi Diet GM. Sumber: Shutterstock

Berbagai cara dilakukan kaum hawa untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Salah satu metode menurunkan berat badan yang cukup digandrungi para wanita yakni diet General Motors atau disingkat diet GM.

Diet GM semula digunakan karyawan General Motors di Amerika Serikat pada tahun 1985 silam. Menariknya, program diet satu ini dipercaya mampu menurunkan berat badan secara signifikan hanya dalam waktu satu minggu.

Namun, ada aturan yang harus dipatuhi saat menjalankan diet GM tersebut. Pasalnya, diet ini membatasi menu serta porsi makanan seseorang selama satu minggu.

Berikut panduan pelaksanaan diet GM untuk Anda yang ingin cepat memiliki tubuh ideal:

Ilustrasi Diet GM. Sumber: Thinkstock

1. Hari Pertama

Makan buah sebanyak mungkin. Buah apa saja, kecuali pisang. Pasalnya, pisang diketahhui mengandung gula dan kalori yang lumayan tinggi.

Disarankan mengonsumsi buah yang banyak mengandung air seperti semangka. Selain mencegah dehidrasi, semangka dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

2. Hari Kedua

Makan sayuran sebanyak mungkin. Cara mengonsumsinya boleh dimasak atau dimakan mentah.

Jika ingin memasaknya, hindari penggunaan minyak dalam mengolah sayuran tersebut. Pilihan lain, sayuran bisa direbus atau dipanggang.

3. Hari Ketiga

Dianjurkan makan buah dan sayuran. Namun, hindari buah pisang dan kentang.

4. Hari Keempat

Tidak seperti hari 1-3, di hari keempat ini justru dianjurkan makan buah pisang. Buah pisang tersebut dikonsumsi hanya dengan susu.

Makanlah sekitar 6 buah pisang berukuran besar atau 8 pisang berukuran kecil. Susu yang diminum pun harus rendah lemak, sebanyak 3 gelas.

5. Hari Kelima

Makan 2 porsi daging tanpa lemak. Boleh daging sapi, ikan atau ayam sebanyak 300 gram.

Daging tersebut dikonsumsi bersama dengan 6 buat tomat berukuran sedang. Sup sayuran juga bisa dikonsumsi di hari kelima ini.

6. Hari Keenam

Dianjurkan untuk mengkonsumsi 2 porsi daging tanpa lemak (sapi, ikan, ayam) sebanyak 300 gram di temani dengan sayuran apapun kecuali kentang.

7. Hari Ketujuh

Baru lah di hari ketujuh ini diperbolehkan makan nasi namun hanya nasi merah didampingi buah dan sayuran.

Catatan Penting! Diet GM ini akan semakin maksimal jika diimbangi dengan konsumsi air putih sebanyak 12-15 per hari.