5 Bahan Alami untuk Tingkatkan Kesehatan Gusi
PerbesarADVERTISEMENT
Tak cuma kesehatan gigi, gusi juga tetap harus diperhatikan kebersihannya. Pasalnya, keduanya mampu memengaruhi kesehatan tubuh secara umum. Bila tak dijaga dengan baik, risiko munculnya berbagai penyakit bisa meningkat.
ADVERTISEMENT
Apalagi, mulut kita dipenuhi oleh bakteri yang bisa menginfeksi bagian gigi dan gusi. Terkadang, menyikat gigi saja tak cukup untuk mengusir bakteri di mulut.
Nah, salah satu cara untuk menjaga kebersihan gigi dan gusi adalah dengan rajin berkumur. Bila kurang suka dengan obat kumur yang dijual di pasaran, ada juga sederet bahan alami yang punya fungsi serupa, kok.
Berikut kumparan rangkum lima bahan alami yang bermanfaat menjaga kesehatan gusi:
1. Daun neem
Daun yang kerap digunakan dalam metode pengobatan tradisional India --Ayurveda-- ini memiliki komponen antibakterial yang bisa membantu menjaga kebersihan mulut. Selain itu, kandungan tersebut juga terbukti mampu meningkatkan kesehatan gusi.
Sebuah penelitian pada tahun 2014 yang dipublikasikan dalam Journal of Traditional and Complementary Medicine menguji 105 anak-anak yang memakai obat kumur dengan tiga kandungan berbeda; neem, mangga, dan antiseptik chlorhexidine selama tiga minggu.
ADVERTISEMENT
Hasilnya, ketiga jenis obat kumur tersebut efektif dalam mengurangi plak dan radang gusi.
2. Minyak tea tree
Salah satu bahan alami yang ampuh meredakan radang gusi adalah minyak tea tree. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Contemporary Clinical Dentistry di tahun 2014 menunjukkan, berkumur menggunakan campuran minyak tea tree dapat mengurangi pendarahan yang diakibatkan oleh radang gusi.
Untuk membuatnya, campurkan tiga tetes minyak tea tree dalam secangkir air hangat dan gunakan untuk berkumur dua kali sehari.
3. Kunyit
Mengandung komponen anti-inflamasi dan antijamur, kunyit dapat meredakan peradangan pada gusi. Penelitian di tahun 2015 yang dipublikasikan dalam National Journal of Maxillofacial Surgery menemukan, gel yang mengandung kunyit dapat membantu mencegah terbentuknya plak pada gigi dan menjaga kesehatan gusi.
ADVERTISEMENT
Saat ini, sudah banyak produk kesehatan gel kunyit yang tersedia di pasaran. Atau, kamu juga bisa membuatnya sendiri dengan mencampurkan 1/4 sendok teh bubuk kunyit dengan 1/8 minyak kelapa.
4. Buah cranberry
Cranberry dapat mencegah bakteri menempel di gigi, sehingga bisa melindungi gusi dari iritasi dan peradangan. Selain itu, studi yang dipublikasikan dalam Journal of Periodontal Research di tahun 2013 menunjukkan, bahwa senyawa yang ditemukan dalam cranberry dapat membantu mengatur peradangan terkait periodontitis.
5. Daun sage
Studi tahun 2015 yang dipublikasikan Iranian Journal of Microbiology menemukan, berkumur menggunakan daun sage dapat mengurangi bakteri penyebab plak secara signifikan. Komponen antibakterialnya juga bisa melindungi gusi dari peradangan.
Untuk membuat obat kumur berbahan dasar daun sage, campurkan dua sendok teh daun sage segar atau satu sendok teh daun sage kering ke dalam air mendidih. Rebus selama 10 menit, lalu saring dan diamkan hingga dingin. Gunakan obat kumur ini secara rutin supaya kesehatan gusi tetap terjaga.
ADVERTISEMENT
