5 Rekomendasi Menu Simpel Serba Susu untuk Sarapan
PerbesarSarapan juga berperan penting untuk jaga daya tahan tubuh agar tak mudah sakit, lho. Dilansir laman Healthline, beberapa penelitian juga mengemukakan bahwa sarapan dapat mengurangi keinginan makan berlebih saat waktu makan siang tiba, sehingga berat badan tetap terjaga. Dampak positifnya, badan pun terasa lebih sehat dan jauh dari risiko terkena penyakit kronis yang menyerang organ vital.
Sayangnya, masih banyak orang yang melewatkan sarapan karena berbagai alasan, seperti kesiangan atau padatnya kesibukan. Kalau sarapan pun, biasanya hanya dengan roti atau segelas susu sebagai penambah tenaga.
Ya, susu memang jadi salah satu sumber energi yang cocok diminum saat sarapan. Selain itu, produk hewani ini juga bisa membantu memenuhi kebutuhan kalsium dan protein yang baik untuk pencernaan.
Apa kamu juga suka minum susu saat sarapan? Selain dikonsumsi langsung, ternyata susu juga bisa jadi bahan utama untuk membuat berbagai hidangan sarapan yang simpel tapi lezat, lho. Menggunakan susu MilkLife yang punyA 3 varian, yaitu pure, chocolate, dan lactose free, ini dia lima menu simpel serba susu yang bisa racik di rumah untuk sarapan:
1. Banana smoothie segar menyehatkan
Susu dan pisang memang perpaduan tepat agar pagi lebih berenergi. Nah, banana smoothie yang segar, legit, dan mengenyangkan bisa jadi pilihan bila bosan menyantap nasi sebagai menu sarapan.
Cara membuatnya pun mudah. Cukup blender satu atau dua buah pisang matang dengan segelas susu MilkLife favorit kamu hingga teksturnya mengental. Bila ingin lebih segar, kamu juga bisa memasukkan pisangnya terlebih dahulu ke dalam kulkas dan menambahkan campuran buah seperti stroberi atau alpukat.
2. French toast simpel tapi lezat
Dari banyaknya olahan roti untuk sarapan, french toast mungkin jadi salah satu yang paling populer. Tekstur renyah di luar dan lembut di dalam, ditambah sensasi legit saat digigit memang pas disajikan di pagi hari.
Tertarik membuat french toast ala restoran di rumah? Caranya, celupkan roti tawar ke dalam adonan dari campuran 2 butir telur, segelas susu MilkLife, dan ekstrak vanilla, lalu panggang dengan api kecil hingga warnanya kecokelatan. Setelah itu roti panggang ini pun siap disajikan dengan buah-buahan segar atau madu.
3. Pudding chia seed untuk sarapan sehat
Meski sedang diet, sarapan tetap wajib dilakukan untuk menunjang energi di pagi hari. Pudding biji chia bisa jadi pilihan tepat karena kalorinya yang rendah tapi mengenyangkan. Biji chia juga tinggi serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Untuk membuatnya, kamu bisa mencampur biji chia dengan susu MilkLife dan masukkan satu jam ke dalam kulkas hingga mengembang dan teksturnya mengental. Untuk rasa yang lebih kaya, menu sehat ini juga bisa ditambahkan beberapa sendok plain yoghurt dan potongan buah segar.
4. Scramble egg dengan roti panggang
Kata siapa susu hanya bisa diolah jadi hidangan manis? Nyatanya, telur juga cocok dikombinasikan bersama susu MilkLife untuk membuat scramble egg yang super lembut.
Ya, tekstur ‘basah’ dan rasa creamy scramble egg ternyata dihasilkan dari tambahan beberapa sendok susu segar yang dikocok bersama telur, kemudian diorak-arik di atas wajan anti lengket dengan api sangat kecil. Setelah jadi, telur orak-arik ini cocok disantap bersama roti panggang atau tumisan sayuran.
5. Kopi susu untuk penyemangat pagi
Kini kopi memang jadi bagian dari gaya hidup banyak orang, terutama di kota besar. Tak heran, beberapa waktu belakangan salah satu olahan kopi yakni kopi susu jadi primadona yang dijual di berbagai kafe.
Daripada menghamburkan banyak uang setiap hari untuk segelas kopi, kenapa tidak membuatnya saja di rumah? Caranya, seduh bubuk kopi hitam dengan secangkir kecil air panas lalu tambahkan susu dan krimer, kemudian aduk hingga rata.
Bila suka rasa yang lebih legit, kamu juga bisa menambahkan beberapa sendok gula merah cair. Gunakan varian susu MilkLife Pure agar racikan kopi kamu tidak kalah lezat dari di kafe.
Tidak perlu bingung lagi kan, menyajikan hidangan simpel untuk sarapan sehat di rumah? Apalagi dengan susu MilkLife yang punya banyak varian, kamu pun bisa memilih sesuai dengan kebutuhan.
Susu MilkLife juga cocok untuk orang-orang yang menderita lactose intolerance atau suatu ketidakmampuan tubuh untuk mencerna laktosa (gula alami) pada susu. Pertama di Indonesia, varian MilkLife Bebas Laktosa diformulasikan khusus menggunakan proses enzimatis yang mengubah gula susu atau laktosa menjadi glukosa sehingga aman bagi penderita lactose intolerant. Nutrisinya pun dijamin tetap sama dan terjaga seperti varian Pure MilkLife.
Soal kualitas, susu MilkLife diproduksi dari sapi-sapi Frisian Holstein bahagia yang berasal dari Australia menggunakan teknologi berstandar internasional, sehingga tetap terjamin hingga ke tangan konsumen. Susu yang dihasilkan pun segar penuh nutrisi dan protein, serta memiliki kandungan vitamin dan mineral yang seimbang. Kalsium MilkLife 30% AKG merupakan lebih tinggi dibandingkan produk pasteurisasi lainnya.
Dan yang tak kalah menarik, susu MilkLife dikemas menggunakan kemasan Tetra Top. Hadir pertama di Indonesia dengan kemasan yang unik, MilkLife terdiri dari kemasan 1000 ml untuk dikonsumsi di rumah dan kemasan 200 ml yang praktis dan cocok dibawa ke mana saja. Susu MilkLife kini juga telah hadir dalam 3 varian rasa, yaitu Pure, Coklat, dan Bebas Laktosa untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian keluarga.
Yuk, sarapan sehat bersama susu MilkLife yang bisa dibeli melalui e-commerce Blibli di sini .
Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan MilkLife