7 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bisa Bikin Bau Mulut Selama Puasa Makin Tak Sedap

Ilustrasi Bau Mulut saat Pakai Masker Foto: Shutterstock

Sejatinya makanan dan minuman dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan seseorang. Sayangnya, beberapa makanan dan minuman juga memiliki efek samping yang cukup mengganggu tubuh; seperti bikin bau mulut tak sedap. Di sisi lain, hawa mulut tak sedap pun bisa menandakan orang tersebut memiliki gangguan kesehatan, lho.

Rupanya, asupan dan jenis makanan memengaruhi risiko gangguan kesehatan dalam mulut, seperti bau menyengat yang mengganggu. Agar kamu terhindar dari masalah itu, terutama selama puasa, ada baiknya memperhatikan asupan yang telah kamu konsumsi. Berikut, kumparan rangkum 7 makanan dan minuman yang menimbulkan aroma tak sedap di mulut.

1. Permen mint

Ilustrasi permen mint Foto: dok.shutterstock

Cita rasa mint yang terkandung dalam permen, memang berfungsi untuk menyegarkan mulut. Kendati, efek setelah mengecap permen tersebut justru meningkatkan hawa mulut yang tak sedap dan asam. Ditambah, permen seperti ini tinggi gula, karena itulah bakteri berkembang biak sehingga menambah risiko bau mulut.

2. Daging

daging burger Foto: Shutterstock

Meski efek yang ditimbulkan dari daging tidak langsung bereaksi usai kita mengonsumsinya. Namun, perlu diingat, bahwa bau mulut akan daging dipengaruhi atas konsumsi yang berlebih. Nantinya, protein berdampak pada jumlah amonia di tubuh. Nah, amonia inilah yang menyebabkan bau tak sedap yang menguar dari mulut.

3. Minuman alkohol

Ilustrasi bir Foto: dok.Shutterstock

Selain kedua makanan tadi, minuman seperti alkohol bisa menghambat produksi saliva atau air liur. Hambatan itu berdampak pada enzim pemecah bakteri dalam mulut, berujung napas menjadi bau busuk.

4. Kopi

Ilustrasi kopi susu gula aren. Foto: Shuterstock

Asupan kopi berlebih tak dapat menorehkan manfaat baik pada tubuh. Apalagi, sifat dehidrator alaminya mampu memberikan dampak seperti tenggorokan kering, juga produksi saliva berkurang drastis. Keduanya adalah faktor utama dari hawa mulut yang menjadi-jadi selama puasa.

5. Bawang

Ilustrasi orang makan bawang putih. Foto: Shutterstock

Apa pun jenis bawangnya, efek akhirnya tetap sama. Sama seperti daging, konsumsi bawang dalam jumlah berlebihan, akan membuat mulut lebih bau. Sebab, kandungan sulfur pada bawang adalah faktor utama munculnya bau menyengat di mulut kita.

6. Buah kering

buah kering Foto: Shutterstock

Buah kering jelas berbeda dengan buah alami. Kandungan gulanya dapat lebih tinggi, bahkan sama seperti permen. Semua jenis makanan yang bergula tinggi, mendorong bakteri tumbuh lebih banyak di mulut. Akhirnya, hawa mulut pun semakin tak sedap.

7. Produk olahan susu

Hindari konsumsi produk olahan susu Foto: thinkstock

Asam amino, kandungan utama dalam susu fermentasi, keju, dan yoghurt rupanya buruk untuk mulut. Kandungan kuatnya mendorong pertumbuhan bakteri lebih banyak lagi, alhasil bau mulut justru menjadi tak sedap.

Reporter: Balqis Tsabita Azkiya