Dokter Sekaligus TikTokers Ini Ungkap Manfaat Kopi Bisa Bikin Panjang Umur

Ilustrasi menuang kopi Foto: Shutter Stock

Meminum kopi selain nikmat juga memberikan manfaat yang baik bagi tubuh. Terkadang minuman pahit ini sering dikaitkan dengan berbagai macam penyakit. Tidak banyak diketahui bahwa kopi ternyata memiliki manfaat untuk panjang umur.

Kopi menjadi minuman yang dapat dikonsumsi kapan saja ada di mana saja. Minuman favorit masyarakat dunia ini kerap menjadi pilihan terutama untuk meningkatkan produktivitas. Hal tersebut lantaran kopi memiliki kandungan kafein yang dapat membantu meningkatkan kinerja tubuh.

Mengutip DailyMail UK, dokter sekaligus selebriti TikTok asal Australia yaitu Karl Kruszelnicki membagikan video mengenai manfaat dari minuman sejuta umat ini. Pernyataan Karl mengenai orang tidak seharusnya berhenti mengonsumsi kopi, viral di internet.

Dalam sebuah video, Karl menjelaskan manfaat kopi yang sayang sekali untuk dilewatkan. Kopi dapat membantu meningkatkan harapan hidup seseorang yang terkena penyakit diabetes II dan jantung.

"Lewat beberapa penelitian dan studi, ternyata kopi bisa membantu meningkatkan harapan hidup seseorang. Termasuk jika kamu menderita diabetes II dan penyakit jantung," kata Karl.

Selain kafein, kopi memiliki kandungan kahweol dan cafestol yang bagus untuk kesehatan. Di antaranya adalah anti-inflamasi dan dapat melindungi kamu dari kanker. Karl juga mengungkapkan kalau kopi memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan orang yang menderita kanker prostat dan kanker kulit.

Hal yang harus diperhatikan dalam mengonsumsi kopi, adalah varian kopi itu sendiri. Terdapat beberapa varian kopi yang tidak baik karena mengandung gula tinggi. Oleh karena itu, pilihlah kopi yang rendah gula. Salah satu kopi yang memiliki manfaat kesehatan adalah espresso.

Ilustrasi espresso. Foto: Toshiko/kumparan

Pastinya manfaat kopi tersebut bisa kamu dapatkan dengan porsi secukupnya dan tidak berlebihan. Karl menyarankan mengonsumsi 3-4 cup sehari dapat membantu menjaga kesehatan kamu. Tidak menutup kemungkinan, kalau kamu mengonsumsi secara berlebihan akan mendatangkan penyakit di tubuh kamu.

"Minum kopi 3-4 cangkir sehari masih diperbolehkan. Efek kesehatan ini berlaku untuk semua jenis kopi reguler yang mengandung kafein, dan efek pada tingkat yang lebih rendah pada kopi tanpa kafein," jelasnya.

Perhatikan kembali jumlah kopi yang kamu konsumsi. Berlebihan mengonsumsi kopi justru akan menjadi bumerang buat kamu. Meminum kopi lebih dari 6 gelas sehari bahkan dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes II.

Video TikTok penjelasan Karl ini telah mendapatkan lebih dari 300 ribu views, serta mendapatkan ribuan likes dan komentar. Pastinya video ini sangat bermanfaat bagi para pencinta kopi.

Penulis: Monika Febriana