Jus Buah dan Sayuran Ini Bantu Penuhi Kebutuhan 400 Gram per Hari

Paket Daily Best nakedpress Foto: dok.nakedpress

Memenuhi kebutuhan buah dan sayuran sehari-hari bagi sebagian orang mungkin akan terasa sulit. Banyak faktor yang membuat mereka gagal penuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Mulai dari kesibukan yang padat, atau sekadar tak terbiasa makan buah serta sayuran.

Padahal, WHO menyarankan untuk setiap orang setidaknya memenuhi kebutuhan buah dan sayur sebanyak 400 gram per hari. Sementara, mungkin sebagian dari kita hanya mengonsumsi kurang dari jumlah tersebut; bahkan kadang lupa untuk makan buah dan sayur.

Tapi, kamu tak perlu khawatir karena sejatinya ada banyak cara untuk bisa memenuhi kebutuhan tersebut. Bahkan kamu enggak perlu repot-repot masak atau membuat jus terlebih dahulu. Sebab, sudah banyak produk makanan dan minuman yang secara penuh mengandung buah serta sayuran alami.

Saya pun mencoba cara praktis tersebut dengan mengonsumsi paket Daily Best dari nakedpress. Paket ini memudahkan saya untuk memenuhi kebutuhan 400 gram buah serta sayur yang sesuai dengan anjuran WHO.

Paket Daily Best untuk penuhi kebutuhan 400 gram buah dan sayur per hari Foto: Azalia Amadea/Kumparan

Mengutip rilis yang kumparanFOOD terima (26/10), paket Daily Best dirancang dari 30 jenis tanaman yang dapat mendukung sistem imun, metabolisme, dan reproduksi sehingga dapat memaksimalkan kegiatan sehari-hari.

Saat menerima paket ini, saya mengawali hari dengan meminum sebotol 330 mililiter morning dew cold pressed juice. Minuman segar ini terdiri dari campuran kale, romaine, horenzo, mentimun, parsley, gai lan, dan apel.

Jus buah dan sayuran ini mungkin bagi kamu yang tak terbiasa akan terasa aneh. Tapi, bagi saya minuman jus ini memiliki cita rasa yang benar alami, tidak terlalu manis, dan menyegarkan. Paling nikmat memang diminum saat masih dingin sehingga tak bikin enek.

Paket Daily Best berisi jus buah dan sayur, serta kudapan Foto: Azalia Amadea/Kumparan

Selanjutnya, masih saat sarapan, saya menikmati kurma seed granola. Kudapan ini terdiri dari rolled oat, cashew, cranberry, flax seed, sesame seed, sinflower seed, pumpkin seed, coconut, cinnamon, sea salt, dates, dan vanilla.

Untuk menikmati makanan ini saya sarankan menggunakan campuran susu yang sudah diberikan dari semalam sebelum disantap. Sehingga saat hendak menikmatinya semua campuran tadi sudah lembut bak bubur. Makan satu porsi kudapan ini menariknya membuat kenyang tahan lama.

Sementara saat pengin ngemil sore, saya menikmati chia seed pudding yang juga sudah direndam semalaman dengan cashew milk (silk). Kudapan ini terasa lebih ringan namun tetap mengenyangkan.

Nah, untuk jusnya saya minum blondie; yang merupakan paduan wortel, apel, melon, serta jahe. Kendati menggunakan jahe, minuman ini tak sepedas yang kamu bayangkan; bahkan rasa jahenya sangat ringan.

Tak lupa, di malam hari sebelum makan malam saya sengaja menikmati dahulu walnut overnight oat yang sudah direndam dengan cashew milk (silk) semalaman. Serta, saya juga minum red earth yang merupakan jus paduan dari buah bit, wortel, apel, seledri, lemon, dan jahe. Usai menikmati makanan dan jus perut terasa sudah setengah kenyang, sehingga porsi makan malam pun bisa lebih berkurang.

Jus buah dan sayur dalam paket Daily Best Foto: Azalia Amadea/Kumparan

Menariknya, nakedpress menggunakan teknik cold pressed juice pada semua minumannya. Dengan begitu, rasa pahit atau getir sayuran yang biasa timbul karena proses oksidasi, bisa diminimalisasi dan menjadi lebih manis serta segar.

Tak disangka, untuk memenuhi kebutuhan buah dan sayuran harian bisa terasa lebih praktis seperti ini. Mungkin sesekali kamu juga perlu mencobanya.

Tidak perlu minum jus buah tiga botol dalam sehari atau menikmati kudapan sehat tadi secara penuh seperti saya tadi. Cukup 1 hari 1 (#C1H1) dengan pilihan jus atau makanan bebas sesuai keinginanmu supaya lebih sehat dan kegiatan sehari-hari bisa maksimal.

Setidaknya, cobalah sehari untuk menjadi lebih sehat dengan memenuhi kebutuhan buah dan sayuran harian tubuhmu. Tertarik mencoba juga? Kalau iya, saat ini mereka sedang mengadakan program 6 hari untuk memenuhi asupan 400 gram buah dan sayuran seharga Rp 240 ribu yang bisa langsung dipesan dalam laman website resmi mereka.