Musim Hujan Tiba, 5 Jenis Rempah Ini Bisa Bantu Badan Tetap Fit

5 Jenis Rempah Ini Bikin Badan Tetap Fit. (Foto: Thinkstock)

Musim hujan sudah tiba, beberapa wilayah di pulau Jawa belakangan ini telah diguyur hujan deras. Saat musim ini, beberapa penyakit seperti flu, demam, masuk angin, hingga gangguan pencernaan biasanya mudah menyerang.

Sebelum hal itu terjadi, ada baiknya kamu mengontrol makanan-makanan yang kamu konsumsi. Seperti mengindari makanan berminyak, makanan pinggir jalan, serta memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan yang bisa membuat tubuh tetap fit selama musim hujan.

Ternyata selain mengkonsumsi buah-buahan, kamu juga bisa membuat minuman dari bahan-bahan alami yang dipercaya bisa membuat tubuh kamu tetap fit selama musim penghujan. Ingin tahu apa saja? Simak ulasannya seperti yang dikutip dari Times of India berikut ini:

1. Kunyit

Kantung mata hilang dengan masker kunyit. (Foto: Thinkstock)

Jenis rempah yang biasa digunakan dalam hidangan kari ini ternyata dikenal bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena sifat anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-virus yang dimilikinya.

Kabarnya, menambahkan kunyit ke dalam masakan atau mencampurkan potongan kunyit ke dalam air putih hangat bisa membantu mengurangi sakit tenggorokan. Selain itu, kunyit juga dipercaya bisa mengatasi masalah gangguan pencernaan.

2. Jahe

Teh jahe bisa meredakan mual (Foto: Thinkstock)

Selain kunyit, bahan alami lain yang bisa membuat tubuh kamu tetap fit selama musim hujan adalah jahe. Kabarnya, kandungan zat anti-peradangan pada jahe bisa membantu melawan sakit tenggorokan, mencegah flu, hingga infeksi pernapasan.

Untuk merasakan manfaatnya, coba campurkan air hangat dengan jahe dan tambahkan madu atau lemon agar minumannya terasa lebih enak.

3. Kapulaga

Kapulaga (Foto: Thinkstock)

Jenis rempah yang sering dipakai untuk melezatkan makanan ini, ternyata memiliki khasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kabarnya, kapulaga memiliki kandungan zat besi sebesar 68 persen yang mampu melawan bakteri dan patogen lainnya. Selain itu, kapulaga juga baik dikonsumsi untuk membantu proses pemulihan tubuh setelah sakit.

Untuk membuat minuman dari rempah ini, coba campurkan dua atau tiga biji kapulaga ke dalam secangkir air hangat, lalu tambahkan satu sendok madu agar minumannya terasa lebih enak.

4. Cengkih

Cengkih (Foto: Kulit kayu cassia)

Selain terkenal sebagai penambah aroma masakan, ternyata jenis rempah yang satu ini juga bisa digunakan untuk mengobati masalah pernapasan dan mengatur suhu tubuh. Tak percaya? Coba tambahkan dua atau tiga cengkih ke dalam makanan, atau kamu juga bisa mengunyah cengkih secara langsung untuk mengatasi radang tenggorokan.

5. Kayu manis

Kayu Manis (Foto: Thinkstock)

Jenis rempah yang memiliki aroma manis dan pedas ini ternyata sudah sering dimanfaatkan untuk berbagai macam penyembuhan sejak ribuan tahun yang lalu. Selain itu, kayu manis juga diyakini dapat merangsang sirkulasi darah, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh di musim hujan.

Sama seperti jenis rempah lain, kamu bisa menambahkan kayu manis dan satu sendok madu ke dalam air hangat untuk menyegarkan kondisi tubuh.