news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Riset: Rutin Konsumsi Anggur Dapat Memperpanjang Umur hingga Lima Tahun

15 September 2022 8:03 WIB
·
waktu baca 2 menit
comment
1
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Ilustrasi anggur. Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi anggur. Foto: Shutterstock
ADVERTISEMENT
Ketika kamu memikirkan buah-buahan yang segar, mungkin anggur menjadi salah satu pilihan dalam daftar teratas yang harus dikonsumsi. Tentunya, setiap buah memiliki begitu banyak manfaat bagi tubuh. Namun, bagaimana bila ternyata mengonsumsi anggur secara rutin dapat memperpanjang umur kamu?
ADVERTISEMENT
Ya, mengutip Eat This, sebuah studi yang diterbitkan oleh jurnal Food tahun 2022, menunjukkan bahwa mengonsumsi anggur dengan takaran sekitar dua cangkir dapat memperpanjang umur kamu. Hal ini dikarenakan buah anggur dapat meningkatkan antioksidan dalam tubuh sehingga bisa mengurangi masalah pada organ hati; seperti hati berlemak.
Menurut Dr. John Pezzuto, dari tim Western New England University, memperkirakan bahwa seseorang yang mengonsumsi anggur secara rutin, memiliki kemungkinan lebih panjang umur empat hingga lima tahun. Tentu ini adalah kabar baik bagi kamu yang menyukai buah anggur.
Ilustrasi anggur. Foto: Shutterstock
Meskipun, dalam penelitian tersebut menggunakan tikus sebagai objek dan bukanlah manusia. Akan tetapi, penelitian tersebut dapat menjadi awal untuk membuka penelitian lainnya yang lebih dalam.
Hal ini juga diungkapkan oleh Laura McDermott, seorang ahli gizi terdaftar dan ahli diet bersertifikat; dengan RET Physical Therapy Group, “Apa yang membuat saya bersemangat tentang penelitian dan topik ini; adalah bahwa akan ada lebih banyak penelitian yang dilakukan tentang antioksidan, dan perannya dalam manajemen serta pencegahan penyakit secara umum.”
ADVERTISEMENT
Selain itu, McDermott juga mengatakan bahwa kandungan antioksidan yang dimiliki anggur; membuat buah berwarna cerah tersebut memiliki sifat anti-inflamasi. Hal ini berarti, bila kamu mengonsumsi buah anggur dan mengkombinasikannya ke dalam pola makan yang seimbang; akan membantu melawan radikal bebas dan menurunkan stres oksidatif.
Ilustrasi kakek dan nenek panjang umur. Foto: Shutterstock
“Anggur juga sehat karena mengandung fitonutrien, yang menghasilkan sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Hal ini membantu untuk menjaga sel dan DNA tetap sehat, serta secara singkatnya juga membantu menjaga tubuh kamu secara menyeluruh,” pungkas McDermott.
Sementara itu, sembari menunggu berbagai penelitian lain yang tengah dikembangkan untuk menemukan jawaban pasti mengenai topik ini. Kamu tetap disarankan makan buah ini secara rutin, mengingat manfaat yang diberikan bagi kesehatan jauh lebih besar dibandingkan ukuran anggur tersebut.
ADVERTISEMENT
Penulis: Riad Nur Hikmah