Selain Bawang Putih, 5 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Kamu Bau Badan

Cara Mengatasi Bau Badan untuk Pria agar Tetap Wangi Seharian. Foto: Shutterstock

Siapa sangka, makanan yang kamu konsumsi ternyata bisa menyebabkan bau badan? Padahal, hidangan nikmat tersebut adalah makanan favorit kamu. Ini karena ada beberapa hidangan mengandung bahan penyebab bau, yang bisa tercium langsung ataupun efeknya baru terasa nanti sesudah kamu memakannya.

Bahkan, beberapa makanan yang cenderung membuat bau badan tergolong makanan sehat, lho; seperti sayuran hijau, bawang putih, dan telur. Kamu memang harus tetap mengonsumsinya untuk memenuhi asupan harian, tetapi perhatikan porsi, waktu, dan lokasi, ya. Jangan sampai, akibat kebanyakan mengonsumsi makanan tersebut bau badan tiba-tiba tercium ketika kamu kencan!

Nah, apa saja makanan yang menyebabkan bau badan? Dilansir Eat This, berikut 5 makanan tersebut.

1. Telur

Ilustrasi telur busuk Foto: dok.Shutterstock

Bahan makanan yang mudah ditemukan ini ada di berbagai hidangan. Namun, telur mengandung senyawa, yang mengandung sulfur, dapat membuat gas kamu berbau busuk. Selain itu, beberapa kondisi genetik dapat membuat bau amis telur bertahan lama menempel di tubuh.

“Sebagian orang memiliki kondisi genetik yang disebut trimethylaminuria, yang mengakibatkan ketidakmampuan tubuh untuk memecah senyawa yang berbau busuk, sehingga dapat menyebabkan bau amis secara keseluruhan," ungkap Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, dan penulis The Protein-Packed Breakfast Club.

2. Kubis

Ilustrasi Kubis Ungu Foto: Shutterstock/Aquarius Studio

Kubis atau kol adalah sayuran cruciferous yang di Indonesia biasa dikonsumsi sebagai lalapan. Selain dimakan mentah, kubis juga dapat digoreng atau diolah dengan makanan lain. Walau nikmat, kubis masuk dalam daftar makanan yang bisa membuat kamu bau badan, lho.

“Sebagai makanan berserat tinggi, kubis menyebabkan bakteri memfermentasi serat di usus, dan akhirnya membuat kamu menghasilkan gas," kata Lauren. Selain itu, kubis juga mengandung sulfur —yang terurai menjadi hidrogen sulfida— menghasilkan bau sejenis telur busuk.

3. Brokoli

Ilustrasi brokoli Foto: Pixabay

Sama dengan kubis, brokoli termasuk dalam jenis sayuran cruciferous. Jenis sayuran ini mengandung sumber serat yang tinggi dan sifat belerang yang dapat menyebabkan bau, kata Lauren. Tetapi di samping baunya, sayuran-sayuran ini sangat sehat dan menawarkan banyak nutrisi. Jadi, jangan sampai kamu menjadikan bau brokoli sebagai alasan untuk tidak makan sayuran, ya.

4. Bawang bombai

Ilustrasi Bawang Bombay Foto: Shutterstock/NUM LPPHOTO

Sebagai keluarga bawang bahan makanan ini mengandung sulfur, yang menyebabkan bau badan dan mulut, kata Brigitte Zeitlin, ahli diet dan pendiri BZ Nutrition. Jadi, kurangi sedikit konsumsi bawang bombay saat makan malam.

5. Gorengan

Ilustrasi gorengan Foto: dok.Shutterstock

Tubuh membutuhkan waktu yang lama untuk mengurai dan mencerna makanan berlemak dan berminyak seperti gorengan. "Karena makanan olahan ini berada di perut kamu (dalam waktu lama), mereka bisa menjadi tengik, berkontribusi pada bau mulut, sendawa disertai bau tidak sedap, dan kembung," tambah Brigitte.

Reporter: Natashia Loi