10 Hal yang Membuat Ibu Hamil Merasa Tak Nyaman pada Tubuhnya

Ilustrasi ibu hamil sakit. Foto: Thinkstock

Kehamilan umumnya menjadi pengalaman menyenangkan bagi ibu. Namun, perubahan fisik dan hormon yang muncul kerap memicu berbagai gejala yang membuat ibu hamil merasa tak nyaman.

Ya Moms, secara umum, ada 10 hal yang membuat ibu hamil merasa tak nyaman pada kondisi tubuhnya. Apa saja itu? Simak penjelasan berikut ini sebagaimana dikutip dari Verywell Family.

Hal-hal yang Membuat Ibu Hamil Tak Nyaman pada Tubuhnya

Ilustrasi ibu hamil mual Foto: Shutterstock

1. Mual dan Muntah

Mual dan muntah, atau yang sering disebut morning sickness, merupakan gejala kehamilan yang paling umum. Kondisi ini umumnya hanya terjadi pada pagi hari. Namun, sebagian ibu mungkin akan mengalaminya sepanjang hari dan membuatnya merasa tak nyaman.

2. Mulas

Selain mual dan muntah, gangguan pencernaan lain yang kerap dialami ibu hamil adalah mulas. Kondisi ini umumnya terjadi pada trimester kedua dan ketiga. Mulas saat hamil disebabkan oleh bertambahnya tekanan pada perut akibat rahim yang terus membesar.

3. Sembelit dan Kembung

Ilustrasi ibu hamil mengalami sembelit dan kembung. Foto: Shutterstock

Perkembangan rahim juga dapat membuat gas menumpuk dalam tubuh, sehingga menimbulkan sembelit dan kembung. Kondisi ini disebabkan oleh makanan yang bergerak lebih lambat untuk menyerap lebih banyak nutrisi.

4. Payudara Nyeri

Pada awal kehamilan, payudara sudah bersiap untuk memproduksi ASI. Hal tersebut melibatkan perubahan hormon pada tubuh dan mengakibatkan payudara terasa nyeri dan bengkak. Perubahan ini umumnya terjadi pada minggu ke-6 hingga ke-8, lalu akan mereda saat kehamilan memasuki usia kehamilan 4 bulan.

5. Kelelahan

Ilustrasi ibu hamil sering tidur karena kelelahan.. Foto: Syda Productions/kumparan

Perubahan fisik dan hormon yang dialami ibu hamil sering kali membuatnya merasa lebih mudah lelah dan mengantuk. Jadi, normal jika Anda membutuhkan waktu istirahat lebih lama dari biasanya, Moms. Jika Anda memiliki pekerjaan yang harus diselesaikan, jangan ragu untuk minta bantuan ke orang lain.

6. Sering Buang Air Kecil

Saat hamil, ada lebih banyak cairan dalam tubuh Anda dan mempengaruhi kinerja ginjal. Selain itu, rahim yang terus berkembang juga akan menekan kandung kemih. Hal itulah yang membuat Anda jadi sering buang air kecil saat hamil dan terkadang terasa tidak nyaman, Moms. Kondisi ini umumnya terjadi pada trimester pertama.

7. Berkeringat pada Malam Hari

Ilustrasi ibu hamil berkeringat. Foto: Shutter Stock

Selain sering buang air kecil, banyaknya cairan dalam tubuh ibu hamil juga dapat menimbulkan keringat berlebih, terutama pada malam hari. Kondisi ini juga disebabkan oleh perubahan hormon, peningkatan berat badan, dan aliran darah dalam tubuh yang dapat meningkatkan suhu tubuh.

8. Sakit Kepala

Sakit kepala saat hamil bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti hormon kehamilan, kelelahan, stres, dan gula darah rendah. Kondisi ini kerap membuat ibu merasa tak nyaman karena aktivitas hariannya jadi terhambat.

9. Sakit Punggung

Ilustrasi ibu hamil sakit punggung. Foto: Shutterstock

Kondisi lain yang membuat ibu hamil merasa tak nyaman dengan tubuhnya adalah sakit punggung. Kondisi ini disebabkan oleh beberapa perubahan fisik, seperti pada payudara dan perut, yang mengakibatkan otot dan persendian meregang dan mengendur. Rasa tegang pada bahu juga dapat menyebabkan punggung bagian atas dan bawah terasa nyeri.

10. Wasir

Menjelang akhir masa kehamilan, perut akan memberi tekanan pada pembuluh darah di bagian anus dan bagi beberapa perempuan mengakibatkan timbulnya wasir. Kondisi ini kerap membuat ibu merasa tak nyaman saat duduk. Wasir umumnya akan menghilang setelah proses melahirkan.

Itulah 10 hal umum yang terkadang membuat ibu hamil merasa tak nyaman pada tubuhnya. Namun tenang Moms, kondisi tersebut pada umumnya tidak berbahaya dan tidak berlangsung lama. Bahkan beberapa ibu hamil tidak mengalami kendala-kendala tersebut. Selain itu, beberapa keluhan bisa berkurang dengan rajin berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat.