5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Sebabkan Wanita Susah Hamil

Kebiasaan Buruk yang Bisa Sebabkan Wanita Susah Hamil. Foto: Shutter Stock

Banyak pasangan berharap bisa cepat hamil. Tapi berharap saja tentu tidak cukup. Bila ingin segera hamil, baik istri maupun suami perlu berupaya. Salah satunya dengan menjalani gaya hidup sehat.

Selain itu, ada beberapa kebiasaan buruk yang perlu segera dihentikan atau sebisa mungkin dikurangi. Sebab bila terus dilakukan, bisa menyebabkan wanita susah hamil, lho! Apa saja?

Hentikan 5 Kebiasaan Buruk Ini Bila Ingin Cepat Hamil

1. Makan Ikan yang Mengandung Merkuri Tinggi

Ikan dengan kandungan merkuri tinggi. Foto: Shutterstock

Bila ingin cepat hamil, hindari mengkonsumsi ikan yang berisiko terpapar merkuri. Alasannya, kandungan merkuri diketahui bisa memperlambat tumbuh kembang janin, bahkan berisiko membuat ibu hamil alami keguguran.

Lebih baik, pilih ikan yang kaya akan omega-3 seperti ikan kembung atau salmon untuk meningkatkan kesuburan.

2. Minum Alkohol

Sampai saat ini, para ahli belum bisa mendefinisikan tingkatan alkohol yang aman untuk wanita hamil atau yang sedang merencanakan kehamilan. Tapi Baby Center melansir, konsumsi alkohol bisa membuat siklus menstruasi jadi tidak teratur sehingga bisa membawa pengaruh pada kesuburan wanita.

3. Minum Kafein Berlebihan

Minum kopi berlebihan. kopi Foto: Shutterstock

Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi hanya satu cangkir kopi atau teh seharinya akan lebih mudah hamil, daripada wanita yang minum 3 gelas kopi atau teh per harinya.

Jadi boleh-boleh saja konsumsi minuman berkafein, tapi lebih baik dibatasi.

4. Merokok

Berencana berhenti merokok bila sudah hamil? Bagus! Tapi lebih bagus lagi bila istri maupun suami berhenti merokok sejak baru akan merencanakan kehamilan.

Penelitian dari American Society for Reproductive Medicine menunjukkan bahwa wanita yang merokok secara aktif maupun pasif, akan lebih sulit dan lebih lama untuk mendapatkan keturunan.

Selain itu, merokok juga bisa meningkatkan risiko keguguran dan kehamilan ektopik (kehamilan di mana telur yang dibuahi tidak menempel dalam rahim).

5. Tidak Menjaga Berat Badan

Tidak menjaga berat badan. Foto: Shutter Stock

Wanita yang memiliki indeks masa tubuh rendah (18,5) atau bahkan berlebih (>30) akan cenderung memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur. Bahkan tubuh yang terlalu kurus dan terlalu gemuk juga bisa membuat seorang wanita berhenti berovulasi.

6. Sembarangan Menggunakan Pelumas Seks

Penggunaan pelumas yang tidak tepat dapat merusak sperma dan mengganggu kemampuan sperma untuk membuahi sel telur. Hal ini dikarenakan adanya kadar asam yang bisa membuat sperma jadi mati sebelum berenang ke sel telur. Jadi bila ingin cepat hamil, pilih lah pelumas berbahan dasar air yang lebih aman.