5 Manfaat Kurma yang Baik untuk Kesehatan Anak

Ilustrasi kurma. Foto: Shutterstock

Kurma selalu menjadi primadona saat bulan Ramadhan untuk takjil saat berbuka puasa, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak. Tidak hanya rasanya yang enak, kurma juga memiliki sederet manfaat kesehatan untuk anak, Moms.

Buah yang berasal dari Jazirah Arab ini pun bisa dikonsumsi mulai dari bayi berusia 6 bulan, yang di mana sudah memasuki MPASI.

Nah, maka dari itu jangan ragu untuk memberikan kurma pada anak. Setidaknya, ada 5 manfaat kurma yang bisa didapat si kecil dengan rutin mengkonsumsinya.

manfaaat kurma untuk anak Foto: Shutterstock

1. Melancarkan pencernaan

Dilansir Mom Junction, mengkonsumsi kurma baik untuk membasmi organisme parasit yang mengganggu keseimbangan bakteri dalam usus, sehingga sangat bagus untuk sistem pencernaan anak.

Selain itu, kurma juga bisa melindungi hati akibat infeksi dan virus yang kerap terjadi pada anak-anak. Bahkan kurma juga baik untuk mengatasi sembelit atau konstipasi pada bayi.

2. Sumber energi

Menurut Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Raissa E Djuanda, MGizi, SpGK, kurma mengandung glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang bisa menambah energi dalam tubuh. Sehingga cocok diberikan pada anak hingga orang dewasa saat berbuka puasa.

"Kurma kaya akan gula alami yang dapat menambah energi secara cepat dalam tubuh. Ini juga alasan kenapa kurma sering dipakai untuk makanan buka puasa pas bulan Ramadhan," jelas dr. Raissa E Djuanda, MGizi, SpGK, saat dihubungi kumparanMOM belum lama ini.

3. Memperkuat Gigi

Rupanya, bila kurma dikonsumsi anak-anak dapat membantu memperkuat gigi, bahkan bayi yang belum tumbuh gigi sekalipun, Moms. Dilansir dari Parenting Firstcry, kurma juga bermanfaat untuk memperkuat gusi pada anak.

4. Meringankan Demam

Bil si kecil demam, coba berikan ia kurma. Dilansir dari Mom Junction, dengan memberikan kurma yang dicampur dengan susu bisa membantu pemulihan demam.

5. Menutrisi Kulit

Kurma juga memiliki manfaat untuk kulit si kecil, Moms! Parenting Firstcry melansir, kandungan zat besi yang tinggi dalam kurma membuat kadar hemoglobin bisa meningkat. Ketika kadar hemoglobin seimbang dalam sel darah merah, maka akan berdampak positif untuk menutrisi kulit.