Mom
·
15 Oktober 2021 11:01
·
waktu baca 2 menit

5 Nutrisi Penting dalam MPASI yang Bantu Tumbuh Kembang Bayi

Konten ini diproduksi oleh kumparan
5 Nutrisi Penting dalam MPASI yang Bantu Tumbuh Kembang Bayi (54541)
searchPerbesar
Ilustrasi makan MPASI. Foto: Shutterstock
Ketika mulai memberi MPASI bayi di usia 6 bulan, ia harus mendapatkan nutrisi penting dari makanannya agar tumbuh kembangnya optimal. Ya Moms, oleh sebab itu Anda perlu teliti dalam memberikan makanan kepada si kecil.
ADVERTISEMENT
Selain itu, makanan yang kaya nutrisi juga dapat membuat bayi tetap sehat dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuhnya. Lantas, nutrisi apa saja yang harus didapatkan bayi dari makanannya? Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Beberapa Nutrisi Penting dalam MPASI yang Membantu Tumbuh Kembang Bayi

1. Zat Besi
5 Nutrisi Penting dalam MPASI yang Bantu Tumbuh Kembang Bayi (54542)
searchPerbesar
Nutrisi Penting Dalam MPASI Foto: Shutterstock
Zat besi adalah mineral penting yang dapat menghasilkan hemoglobin, yakni salah satu protein yang ditemukan dalam sel darah merah, dan membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Namun saat memasuki usia 6 bulan, ASI saja sudah tidak cukup memberikan asupan zat besi pada bayi, Moms. Itu lah kenapa bayi perlu makan makanan kaya zat besi seperti hati ayam, hati sapi, telur, daging, kacang-kacangan, tahu, ubi jalar, kangkung, bayam, hingga brokoli.
ADVERTISEMENT
2. Asam lemak omega-3
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
5 Nutrisi Penting dalam MPASI yang Bantu Tumbuh Kembang Bayi (54543)
searchPerbesar
Nutrisi Penting Dalam MPASI Foto: Shutterstock
Mengutip What to Expect, asam lemak omega-3 sangat penting untuk pertumbuhan, penglihatan, dan perkembangan otak bayi agar lebih optimal. Untuk mendapatkan kandungan ini, Anda bisa memberikan ikan berlemak seperti salmon, tuna, bandeng, atau kembung. Selain itu, Anda juga bisa memberikan telur omega-3 pada bayi.
3. Protein
5 Nutrisi Penting dalam MPASI yang Bantu Tumbuh Kembang Bayi (54544)
searchPerbesar
Nutrisi Penting Dalam MPASI Foto: Shutterstock
Protein berperan besar dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi, karena setiap sel dalam tubuh bayi membutuhkan protein untuk membangun, memelihara, dan memperbaiki jaringan tubuh. Sehingga, jangan lupa memberikan makanan kaya protein pada bayi, seperti daging, unggas, ikan, telur, biji-bijian, kacang-kacangan, serta beberapa buah dan sayuran.
4. Kalsium
5 Nutrisi Penting dalam MPASI yang Bantu Tumbuh Kembang Bayi (54545)
searchPerbesar
Nutrisi Penting Dalam MPASI Foto: Shutterstock
Bayi membutuhkan kalsium untuk membantu membangun tulang dan gigi yang kuat. Jadi, coba berikan makanan kaya kalsium seperti keju atau yoghurt. Selain itu, produk kedelai seperti tahu dan jeruk, juga merupakan sumber kalsium yang baik untuk bayi.
ADVERTISEMENT
5. Karbohidrat
5 Nutrisi Penting dalam MPASI yang Bantu Tumbuh Kembang Bayi (54546)
searchPerbesar
Nutrisi Penting Dalam MPASI Foto: thinkstock
Karbohidrat sangat penting karena merupakan salah satu sumber energi utama untuk bayi. Mengutip FirstCry Parenting, karbohidrat juga mengandung banyak energi untuk aktivitas, metabolisme, dan perkembangan mental bayi, Moms. Untuk mendapatkan kandungan karbohidrat, Anda bisa memberikan nasi, kentang, ubi, singkong, jagung, hingga pasta pada bayi.
Baca Lainnya
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020