5 Risiko Pakai Sepatu Hak Tinggi saat Hamil

5 Risiko Pakai Sepatu Hak Tinggi saat Hamil Foto: Freepik

Memakai sepatu hak tinggi saat hamil bukanlah ide yang bagus, Moms. Sebab, hal itu bisa membuat bentuk tubuh serta pusat gravitasi ikut berubah, sehingga kurang direkomendasikan untuk ibu hamil.

Selain itu, seperti dikutip dari Baby Center, ligamen pada ibu hamil cenderung lebih longgar, hal ini dapat menyebabkan ketidakstabilan sendi dan juga ketegangan otot. Maka dari itu, menggunakan sepatu hak tinggi saat hamil dapat meningkatkan risiko jatuh dan mungkin bisa melukai bayi di dalam kandungan.

Jadi lebih baik hindari menggunakan sepatu hak tinggi, walaupun memang dapat membuat kaki Anda terlihat lebih cantik. Lebih baik gunakan sepatu yang lebih aman selama Anda hamil. Sepatu hak tinggi meningkatkan berbagai risiko yang dapat membahayakan Anda dan juga janin.

Apa saja? Simak penjelasan lengkapnya di sini.

5 Risiko Memakai Sepatu Hak Tinggi saat Hamil, Apa Saja?

5 Risiko Pakai Sepatu Hak Tinggi saat Hamil Foto: Freepik

1. Kram Betis

Memakai sepatu hak tinggi dapat membuat otot-otot di betis kontraksi dan membuat betis menjadi tegang. Mengutip First Cry Parenting, hal ini dapat menyebabkan kram pada betis, dan dapat memburuk keadaan selama kehamilan.

2. Sakit Punggung

Sepatu hak tinggi yang Anda gunakan, akan mengubah postur tubuh. Ini bisa membuat otot panggul tertekuk ke depan dan memberikan bentuk yang lebih bulat ke punggung. Posisi ini akan membuat berat badan ibu hamil bertumpu ke bagian depan dan perubahan postur ini akan menyebabkan rasa sakit.

Kemudian, karena ligamen di punggung bawah dan kaki mengendur selama kehamilan, mengenakan sepatu hak tinggi akan memberikan tekanan berlebih pada sendi panggul dan punggung, karena penyangganya tidak tepat. Jadi, hal ini dapat menyebabkan nyeri di sekitar sendi, ligamen punggung bawah, dan daerah panggul.

3. Kurang Bisa Seimbang

Kekuatan di pergelangan kaki ibu hamil, cenderung berkurang karena kelebihan berat badan dan perubahan hormonal. Seperti dikutip dari Mom Junction, masalah ini akan membuat ibu hamil sulit menyeimbangkan tubuhnya. Jadi kondisi ini akan membuat ibu hamil kehilangan keseimbangan dan berisiko tersandung, lalu berisiko menyebabkan cedera pada Anda dan bayi di dalam kandungan.

5 Risiko Pakai Sepatu Hak Tinggi saat Hamil Foto: Freepik

4. Kaki Bengkak

Anda mungkin menyadari bahwa kaki, pergelangan kaki, dan bahkan kaki Anda jadi sedikit membengkak saat hamil. Hal ini karena retensi air berlebih dalam tubuh atau edema. Kondisi tersebut dapat membuat Anda sulit berjalan ataupun berdiri dalam waktu yang lama. Sehingga, dengan menggunakan sepatu hak tinggi dalam waktu yang lama, bisa memperburuk rasa sakit, karena akan menyebabkan lebih banyak cairan menumpuk di kaki.

5. Otot Meregang

Sama seperti punggung dan perut Anda, ligamen di pergelangan kaki dan betis juga akan mengendur karena hormon selama kehamilan. Sehingga, hal ini menyebabkan otot kaki menjadi meregang. Jika sudah meregang, maka sepatu hak tinggi yang biasa Anda pakai dengan nyaman sebelum hamil, akan menjadi ketat dan menyakitkan, Moms.