5 Tanda Ibu Alami Kelelahan dan Butuh Bantuan

5 Tanda Ibu Alami Kelelahan dan Butuh Bantuan Foto: Shutterstock

Menjadi seorang ibu merupakan satu hal yang membahagiakan, namun tidak mudah. Seolah 24 jam sehari dan 7 hari seminggu yang ibu berikan untuk anak, suami dan keluarga tak pernah cukup. Tak heran, kalau ibu merasa kelelahan.

Meski kerap dinilai sebagai hal yang wajar, kelelahan yang dialami ibu sebenarnya perlu diwaspadai. Sebab, kelelahan berdampak besar tidak hanya pada diri ibu sendiri tapi juga seluruh anggota keluarga.

Oleh karenanya, penting bagi ibu (juga ayah dan orang-orang di sekelilingnya!) memahmi tanda-tanda kelelahan agar dapat segera mencari solusi atau bantuan. Apa saja?

Ciri-ciri Ibu Alami Kelelahan dan Butuh Bantuan

Ciri-ciri Ibu Alami Kelelahan dan Butuh Bantuan Foto: Shutterstock

1. Masalah tidur

Kesulitan tidur dengan tenang dan nyenyak merupakan tanda kelelahan yang berlebihan. Ibu yang kurang tidur di malam hari biasanya akan mempunyai suasana hati yang buruk keesokan harinya. Kondisi ini pun dapat mempengaruhi bagaimana ibu akan mengasuh anak atau menyelesaikan berbagai pekerjaannya.

2. Kehilangan motivasi

Menurut Help Guide, hilangnya motivasi termasuk tanda emosional dari kelelahan. Ibu mungkin akan kehilangan semangat untuk melakukan pekerjaan rumah tangga, mengasuh anak, hingga bekerja. Beberapa ibu bahkan akan berbaring seharian di ranjang dan tidak ingin melakukan apapun, termasuk menyusui bayinya.

5 Tanda Ibu Alami Kelelahan Foto: Shutterstock

3. Mengabaikan pekerjaan

Ibu yang jenuh dengan rutinitasnya mengasuh anak juga bisa mempengaruhi pekerjaannya. Menurut Very Well Mind, ibu yang lelah akan sulit berkonsentrasi dan tidak produktif sehingga pekerjaannya terabaikan.

4. Sering sakit kepala

Menurut seorang psikolog Amerika Serikat, Herbert Freudenberger, tanda yang sangat mudah dirasakan ketika ibu kelelahan adalah sakit kepala. Sakit kepala ini mungkin akan menyerang ketika ibu berada ditengah-tengah pekerjaan rumah tangganya yang dirasa terlalu banyak.

5 Tanda Ibu Alami Kelelahan. Foto: Shutter Stock

5. Depresi

Dikutip dari Web MD, ibu yang rentan terhadap depresi adalah mereka yang selalu merasa kelelahan setiap harinya saat mengasuh anak. Ketika memasuki fase ini, ibu mungkin akan menjadi lebih cuek pada anaknya dibandingkan sebelumnya.

Jadi, jangan biarkan kelelahan sampai berdampak buruk pada diri Anda sendiri, si kecil maupun keluarga tercinta ya, Moms. Bila mendapati satu atau beberapai tanda di atas, segera cari bantuan!

Penulis: Hutri Dirga Harmonis