Ahli Gizi: 70% Pembentukan Imunitas Anak Ditentukan oleh Kesehatan Pencernaan

Ilustrasi sistem pencernaan. Foto: sdecoret/Shutterstock

Kesehatan anak-anak perlu selalu diperhatikan oleh orang tua. Sebab, tubuh yang sehat akan menunjang tumbuh kembang si kecil. Dan salah satu hal yang harus selalu dipantau adalah kesehatan pencernaan. Kira-kira, kenapa ya harus diperhatikan?

Nah Moms, Ahli Gizi Esti Nurwanti, S.Gz., MPH., RD.n PhD mengungkapkan, sistem pencernaan berperan sangat penting bagi perkembangan anak-anak. Sebab, kesehatan pencernaan berhubungan dengan penyerapan nutrisi di dalam tubuh.

“Faktanya, 70 persen sistem imunitas tubuh dipengaruhi oleh kesehatan saluran pencernaan,” kata Esti dalam peluncuran susu HealthyWay Kids di Jakarta Selatan, Senin (19/2).

Esti menjelaskan, nutrisi yang terserap maksimal dari makanan yang dikonsumsi si kecil dapat mempengaruhi pembentukan daya tahan tubuhnya. Saat imunitas tubuh anak baik, maka ia akan tidak mudah sakit. Selain itu, penyerapan nutrisi yang optimal juga dapat meningkatkan kecerdasan otak anak.

Ilustrasi balita melakukan toilet training. Foto: Odua Images/Shutterstock

Tetapi, di sisi lain, orang tua perlu memahami bahwa sistem pencernaan anak masih terus berkembang dan belum sempurna. Maka dari itu, tidak jarang anak dapat mengalami gangguan pencernaan.

‘’Oleh karena itu, penting bagi setiap orang tua untuk selalu memperhatikan kesehatan pencernaan anak, karena sistem pencernaan merupakan otak kedua manusia yang berhubungan erat dengan daya tahan tubuh dan kecerdasannya," tutur Esti

Pentingnya Anak Mendapat Asupan Nutrisi yang Baik Agar Tidak Mudah Sakit

Lantas, apa yang bisa orang tua lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak agar tidak mudah sakit? Tidak perlu ribet, yakni memastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang tepat. Salah satunya adalah memberi anak makanan atau minuman yang mengandung vitamin A, C, hingga Zinc. Vitamin dan mineral tersebut sangat efektif meningkatkan daya tahan tubuh.

Ilustrasi balita melakukan toilet training. Foto: kai keisuke/Shutterstock

Esti memaparkan, untuk memiliki pencernaan yang sehat, hal paling mudah adalah lewat asupan makanan atau minuman yang dikonsumsi setiap hari. Sehingga, Anda pun perlu lebih selektif memilih makanan atau minuman untuk anak-anak. Termasuk dalam memilih produk susu dengan kandungan Frukto-oligosakarida (FOS), atau jenis prebiotik yang bagus untuk sistem pencernaan anak.

"FOS sangat berperan dalam meningkatkan probiotik dalam tubuh. Bila probiotik (bakteri baik) jumlahnya seimbang, tentunya bisa mengekstraksi gizi dalam saluran cerna anak. Jangan sampai sudah memberikan makanan yang bagus, tapi tidak bisa diserap dengan baik karena jumlah probiotiknya kurang," tutupnya.