Cara Atasi Vertigo saat Hamil
PerbesarADVERTISEMENT
Pernahkah Anda merasa pusing sampai merasa sekeliling Anda berputar saat hamil , Moms? Atau mungkin Anda merasa pusing hingga kehilangan keseimbangan, tidak dapat berdiri bahkan pingsan? Jika ya, kemungkinan Anda mengalami vertigo.
ADVERTISEMENT
Pada sebagian kasus, ibu hamil yang mengalami vertigo disertai dengan sensasi mual atau bahkan muntah. Vertigo dapat berlangsung selama beberapa menit atau beberapa jam, bergantung tingkat keparahannya. Hal ini tentunya bisa membuat ibu hamil merasa terganggu dan tidak nyaman saat menjalani aktivitas sehari-hari.
Jika Anda mengalaminya, cobalah untuk tidak panik, Moms. Pada laman Bidan Kita dijelaskan, penyebab vertigo saat hamil adalah karena meningkatnya hormon di tubuh Anda yang membuat pembuluh darah melebar. Progesteron yang meningkat akan meningkatkan aliran darah ke bayi Anda, namun di waktu yang sama mengurangi aliran darah ke otak Anda. Kombinasi tekanan darah rendah dan aliran darah rendah inilah yang membuat Anda menjadi pusing.
Pada laman American Pregnancy dijelaskan bahwa kadar gula darah yang rendah juga bisa jadi pemicunya. Tak hanya pada trimester awal saja, pada trimester kedua dan ketiga, vertigo juga bisa menyerang ibu hamil . Hal itu karena janin terus tumbuh dan berkembang setiap harinya.
ADVERTISEMENT
Pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam rahim inilah yang membuat tubuh memiliki darah lebih banyak. Tekanan darah yang meningkat menyebabkan ibu hamil merasa pusing atau sakit kepala. Ibu hamil yang memiliki riwayat anemia atau varises mungkin akan lebih rentan terkena vertigo daripada ibu hamil lainnya.
Memang vertigo dapat terjadi sewaktu-waktu selama kehamilan. Namun, ada beberapa hal lain yang bisa menjadi pemicunya, seperti menggerakkan kepala dengan cara tertentu secara tiba tiba atau bangun terlalu cepat. Ya Moms, ingatlah bahwa gerakan apa pun yang dilakukan secara tiba-tiba selama masa kehamilan, seperti bangun, berbaring, atau berganti sisi, dapat memicu terjadinya vertigo.
Kabar baiknya, Anda bisa kok mengatasi vertigo saat hamil. Caranya dengan membaringkan tubuh sejenak, lalu bangun secara perlahan. Sekali lagi, ingatlah untuk tidak melakukan gerakan apa pun secara tiba-tiba, Moms. Jika lingkungan Anda sedang tidak memungkinkan untuk berbaring, cobalah untuk duduk dan menundukkan kepala Anda dan bernapaslah secara perlahan.
Setelah rasa pusing menghilang, minumlah dan makanlah makanan yang ringan seperti buah-buahan. Gantilah pakaian yang Anda gunakan bila terlalu ketat, buka jendela, berjalan santai sejenak dan ambil napas panjang untuk membantu melancarkan sirkulasi darah. Anda juga dapat mengangkat kaki untuk meningkatkan aliran darah ke otak, Moms.
ADVERTISEMENT
Bila vertigo saat hamil tak kunjung sembuh atau disertai sakit kepala berlebihan, sulit bernapas, nyeri pada dada, pandangan menjadi buram, sakit perut, atau bahkan pendarahan, segeralah untuk memeriksakan diri Anda ke dokter.