Ide Bekal Sekolah Anak: Tuna Sandwich Rolls

Tuna Sandwich Rolls Foto: Shutterstock

Sudah punya ide untuk bekal sekolah anak besok, Moms? Kalau belum, tuna sandwich rolls bisa jadi inspirasi Anda. Soal nutrisi, tak perlu khawatir.

Mengutip Muscle and Fitness, tuna mengandung omega-3, yang baik untuk perkembangan otak anak. Selain itu, ikan tuna juga mengandung DHA yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.

Sajikan dalam bentuk lucu, bersama bahan-bahan lain yang sehat, maka nutrisi yang didapat anak semakin kaya! Simak resepnya berikut ini, yuk:

Cara membuat Tuna Sandwich Rolls Foto: Shutterstock

Bahan-bahan:

Tuna Mayonaise:

- 100 gram tuna segar atau fillet

- 30 gram keju parut

- 2 sdm mayonaise

- 2 siung bawang putih

- 2 sdm minyak goreng

- 1 buah jeruk lemon/nipis

Sandwich Rolls:

- 6 lembar roti tawar tanpa pinggiran

- 6 lembar selada

- Garam secukupnya

Hiasan:

- 3 sosis ayam siap makan

- 12 tusuk gigi

Tuna Sandwich Rolls Foto: Shutterstock

Cara membuat Tuna Mayonaise:

1. Cuci ikan tuna, beri sedikit perasan air jeruk atau nipis dan garam. Diamkan, lalu cuci lagi. Rebus ikan tuna hingga matang, lalu disuwir.

2. Cincang bawang putih. Panaskan minyak goreng, lalu tumis hingga harum.

3. Masukkan suwiran ikan tuna, lalu tambahkan garam secukupnya sampai matang. Letakkan di mangkuk.

4. Campurkan tumisan ikan tuna tadi dengan mayonaise dan keju parut. Aduk hingga rata. Lalu diamkan.

5. Selanjutnya siapkan beberapa lembar roti tawar, lalu tipiskan dengan roll kayu.

6. Letakkan lembaran selada. Sesuaikan dengan bentuk roti. Kemudian tuangkan adonan tuna mayonaise tadi di atasnya sekitar 2-3 sendok makan.

7. Setelah itu, gulung roti dengan gulungan sushi. Potong roll tersebut menjadi potongan kecil.

8. Potong sosis secara vertikal, lalu letakkan gulungan sandwich tuna tadi di atas sosis dengan menggunakan tusuk gigi. Dan hias gulungan sandwich bentuk siput.

9. Sajikan.

Selamat mencoba ide bekal sekolah anak ini, Moms!