Ide Kegiatan Agar Anak Aktif Bergerak Meski di Rumah
PerbesarAdanya pandemi virus corona membuat anak lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Tak hanya membatasi kebebasan bermainnya di luar rumah, anak-anak juga tidak bisa bertemu teman-teman sekolahnya.
Ya Moms, kondisi ini bukanlah hal yang mudah bagi si kecil. Berbulan-bulan di rumah dan tingginya frekuensi anak mengakses layar gadget, bisa mengurangi aktivitas si kecil untuk bergerak aktif. Hal tersebut bisa saja memicu rasa bosan dan mengurangi motivasi belajarnya. Karenanya penting untuk mengajak anak agar tetap aktif bergerak meskipun di rumah aja, Moms.
Di masa seperti ini, Anda perlu memberikan stimulasi lewat gaya hidup aktif untuk menunjang perkembangan kognitif anak secara optimal. Nah, untuk mengajak anak tetap aktif, Anda bisa mengajak si kecil berolahraga ringan dengan cara yang menyenangkan. Bagaimana caranya? Berikut kumparanMOM rangkum dari berbagai sumber.
Berburu harta karun
Permainan ini sangat mudah dilakukan. Anda hanya perlu menyembunyikan hadiah beserta petunjuk yang harus diikuti si kecil di berbagai tempat di dalam rumah. Tak hanya membuatnya aktif bergerak, kegiatan ini juga dapat menunjang kemampuan berpikirnya.
Dance Party
Si kecil suka meniru tarian saat menonton sebuah tayangan? Anda bisa mengajaknya untuk menari di dalam rumah. Agar lebih menyenangkan, gunakan lampu dan kenakan kostum layaknya penari profesional
Ping pong Balon
Permainan ini tidak memerlukan meja atau ruang yang luas, Moms. Jika tidak punya raket ping-pong, Anda bisa mengajak si kecil membuat raket dulu menggunakan piring kertas yang ditempeli sumpit sebagai gagangnya.
Setelah itu, tiuplah balon sebagai pengganti bolang ping pong. Untuk pembatas, Anda bisa merentangkan tali diantara dua kursi sebagai pengganti net.
Melempar Spons
Kumpulkan spons dan bak air. Minta anak-anak untuk melemparkan spons tersebut ke dinding atau Anda bisa melapisinya dulu dengan kain putih bila tak ingin dinding Anda kotor. Selain air, Anda juga bisa menggantinya dengan cat dan ajak si kecil melukis di dinding dengan menggunakan spons tersebut.
Kursi Musik
Permainan ini sangat sederhana. Anda hanya perlu menyiapkan beberapa buah kursi (tergantung dari jumlah pemain) atau bantal sebagai pengganti tempat duduk. Cara bermainnya pun mudah dan seru, ketika musik dihentikan, anak harus duduk di bangku yang sudah disediakan. Bagi pemain yang tidak mendapatkan kursi, tidak bisa mengikuti permainan lagi. Agar lebih menyenangkan, ajak seluruh anggota keluarga untuk ikut bermain Moms!
Bowling gelas plastik/kertas
Susun gelas dengan 5 gelas sebagai dasar, 4 gelas di atasnya, begitu seterusnya. Ajak anak untuk membidik dengan tepat agar mampu merobohkan piramida gelas tersebut.
Melompat di Bubble Wrap
Punya banyak bubble wrap bekas kiriman barang online, Moms? Anda bisa memanfaatkan bubble wrap bekas tersebut untuk mengajak anak melompat atau memencet gelembung pada bubble wrap. Meski terlihat sederhana, permainan ini dapat meredakan stres. Tentu berbulan-bulan di rumah aja membuat gerak anak jadi serba terbatas. Mereka tidak bisa bermain di luar dan bertemu dengan teman-temannya.
Selain itu, dilansir lifespan therapies, ada cara untuk memanfaatkan bubble wrap untuk bermain. Misalnya mencari kata pada bubble wrap. Jika anak menemukan kata, mereka bisa pecahkan gelembung tersebut.
Berkebun sambil Bermain Limbo Air
Mengajak anak berkebun merupakan salah satu cara untuk mengasah kecerdasan naturalisasi dan membuatnya tetap aktif di rumah. Agar kegiatan berkebun bisa jadi media anak untuk bermain. Tak ada salahnya mengajak si kecil menyiram tanaman sambil bermain limbo air.
Sebagai pengganti palang kayu, Anda bisa memanfaatkan aliran air yang disemprotkan dari selang untuk menyiram rumput dan tanaman. Ajak si kecil untuk melewati bagian bawah dari aliran air tersebut. Biar lebih asik, jangan lupa setel musik ya Moms.
Lari dari Monster
Anda hanya perlu menjadi ‘sang monster’, kemudian ajak anak untuk lari dari kejaran monster tersebut. Jika tidak, anak seolah-olah akan ‘dimakan’ oleh sang monster.
Petak Umpet
Ajak anak untuk mencari Anda di seluruh tempat di dalam rumah. Agar Anda bisa mencari spot terbaik untuk menyembunyikan diri, mintalah si kecil untuk berhitung dengan waktu yang telah Anda dan si kecil sepakati.
Beberapa aktivitas fisik di atas bisa jadi pilihan agar si kecil tetap aktif bergerak walau di rumah. Dilansir Sahabat Keluarga Kemendikbud, anak yang aktif bergerak akan mengalami perkembangan motorik, intelektual, emosional, dan kesehatan dari pada anak yang cuma banyak diam, Moms.
Tak hanya itu, anak yang aktif juga dapat mencegah anak depresi. Medical News Today memaparkan, aktivitas fisik pada anak dapat berfungsi sebagai pengalih perhatian dan mengurangi kesempatan untuk memikirkan pengalaman negatif. Selain itu, aktivitas fisik dapat meningkatkan harga diri dan memudahkan anak dalam bersosialisasi nanti.
Dengan menggerakan seluruh tubuhnya, anak juga dapat belajar banyak hal dengan cara yang menyenangkan. Anda tak perlu melarangnya, hanya memastikan energinya selalu terjaga. Caranya dengan memastikan anak tidur yang cukup, pastikan anak minum air putih, dan menyiapkan Milo Kotak .
Dalam sekotak MILO yang disajikan setiap harinya, terdapat ekstrak malt, kakao, susu, dan berbagai sumber vitamin B1, B2, B3, B6, serta kalsium dan fosfor yang bikin anak lebih semangat beraktivitas sepanjang hari. Dapatkan segera di sini .
Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Milo Indonesia
