Mom17 September 2020 14:01

Manfaat Buah Kesemek untuk MPASI Bayi

Konten Redaksi kumparan
Manfaat Buah Kesemek untuk MPASI Bayi (708449)
Manfaat buah kesemek untuk MPASI bayi. Foto: Shutterstock
Di usia 6 bulan, normalnya bayi sudah siap diberi MPASI. Ya Moms, itu artinya, si kecil sudah boleh berkenalan dengan beragam jenis sayuran dan buah-buahan. Misalnya saja buah berwarna jingga kekuning-kuningan hingga oranye, yaitu kesemek.
ADVERTISEMENT
Ya, Anda bisa memberikan bayi buah kesemek saat si kecil berumur 8 bulan. Buah yang lezat disantap langsung atau diolah terlebih dahulu ini juga punya beragam manfaat yang baik untuk si kecil. Kira-kira, apa saja ya manfaat buah kesemek untuk bayi?

Manfaat Buah Kesemek untuk MPASI Bayi

1. Sumber Antioksidan

Kesemek adalah salah satu buah yang mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi. Ada pun antioksidan sendiri membantu mencegah atau memperlambat kerusakan sel dengan cara menangkal stres oksidatif.

2. Mengurangi Risiko Penyakit Tertentu

Manfaat Buah Kesemek untuk MPASI Bayi (708450)
Buah Kesemek Foto: Shutter stocks
Buah kesemek juga kaya antioksidan karotenoid seperti beta-karoten yakni pigmen yang ditemukan pada buah dan sayur berwarna cerah. Penelitian menyebutkan konsumsi makanan yang mengadung beta-karoten dapat menurunkan risiko penyakit jantung, kanker paru-paru, kanker kolorektal dan penyakit metabolik.
ADVERTISEMENT
Selain itu, sebuah penelitian yang dilakukan pada lebih dari 37.000 orang menemukan bahwa mengkonsumsi beta-karoten dalam jumlah tinggi dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, Moms.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penyakit jantung merupakan penyebab banyak kematian di seluruh dunia dan berdampak negatif pada kehidupan jutaan orang. Meski begitu, penyakit jantung dapat dicegah dengan berbagai cara, salah satunya adalah menerapkan pola makan sehat. Ya Moms, kesemek merupakan buah yang mengandung kombinasi nutrisi sehingga bisa dijadikan pilihan makanan untuk menyehatkan jantung si kecil.

4. Menyehatkan Mata

Manfaat Buah Kesemek untuk MPASI Bayi (708451)
Buah Kesemek Foto: Shutterstock
Tak hanya sebagai sumber antioksidan, buah kesemek juga kaya dengan vitamin A. Yang berarti baik untuk kesehatan mata si kecil.
Ya Moms, vitamin A dapat mendukung fungsi selaput konjungtiva dan kornea. Bahkan memakan satu buah kesemek memberikan 55 persen asupan vitamin A yang direkomendasikan.
ADVERTISEMENT

5. Melancarkan BAB

Kesemek merupakan salah satu buah yang mengandung serat dalam jumlah tinggi. Karenanya, mengonsumsi buah kesemek dapat membuat bayi buang air besar secara teratur, memperlambat pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat Buah Kesemek untuk MPASI Bayi (708452)
Buah kesemek untuk MPASI bayi. Foto: Pixabay
Manfaat selanjutnya dari buah kesemek adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan asam askorbatnya dapat memenuhi 80 persen kebutuhan harian vitamin C harian.
Nah, vitamin C inilah yang dapat merangsang sistem kekebalan tubuh. Caranya dengan meningkatkan produksi sel darah putih yang menjadi tameng tubuh dari infeksi mikroba, virus, jamur, dan racun, Moms.
Tulisan ini berasal dari redaksi kumparan. Laporkan tulisan
Tim Editor
drop-down
sosmed-whatsapp-white
sosmed-facebook-white
sosmed-twitter-white
sosmed-line-white