Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Anak

Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Anak Foto: Shutterstock

Labu merupakan buah yang punya berbagai jenis berbeda. Salah satu jenis labu yang dikenal di Indonesia adalah labu kuning atau disebut juga labu parang. Labu jenis ini juga mudah ditemui dan harganya relatif murah.

Dengan tekstur lembut dan rasa yang manis, labu kuning mudah diolah jadi berbagai makanan. Tak hanya itu, labu juga mudah disukai oleh anak bahkan sejak masih bayi.

We The Parents melansir, labu kuning memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Labu kuning kaya akan vitamin A, B kompleks, C, mineral seperti kalsium, fosfor, magnesium, potasium dan juga serat.

Dengan sederet kandungan tersebut di atas, labu kuning dinilai sebagai makanan bergizi yang baik untuk kesehatan anak.

6 Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Anak

6 Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Anak Foto: Shutterstock

1. Menguatkan Gigi dan Tulang

Labu kuning merupakan salah satu buah yang tinggi kalsium. Kandungan ini membantu dalam mengembangkan gigi yang kuat pada anak. Ini juga membantu dalam pengembangan kepadatan tulang yang kuat.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Labu mengandung vitamin C yang baik untuk perkembangan sistem kekebalan tubuh anak. Hal ini diperlukan untuk produksi lendir dan cairan tubuh penting lainnya. Selain itu, kekebalan tubuh yang kuat akan mencegah anak dari berbagai penyakit dan infeksi. Sifat antioksidan di dalam labu juga membantu dalam melindungi tubuh dari aktivitas radikal bebas yang dapat merusak sel.

3. Meningkatkan Metabolisme

Labu adalah sumber vitamin B yang baik karena membantu meningkatkan tingkat metabolisme anak-anak. Ini juga mempengaruhi produksi energi dalam tubuh dan mengatur produksi sel darah merah.

4. Mendukung Perkembangan Otak

Labu kuning baik untuk kesehatan anak. Foto: Shutterstock

Mengutip Parenting Healthy Babies, labu kuning termasuk buah yang mengandung senyawa fosfor tinggi. Fosfor memainkan peran utama dalam memfasilitasi fungsi tubuh. Ini membantu untuk mencegah anak mudah kelelahan karena beraktivitas. Selain itum fosfor juga berperan dalam perkembangan otak yang tepat dan optimal.

5. Melancarkan pencernaan

Kandungan mineral, vitamin dan serat di dalam labu kuning sangat baik untuk sistem pencernaan anak. Dengan demikian, si kecil akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan seperti sembelit.

6. Meningkatkan penglihatan

Kehadiran vitamin A dan beta karoten dalam labu kuning dapat membantu meningkatkan penglihatan anak. Selain itu, beta karoten juga akan membantu melindungi mata anak dari radiasi sinar UV.

Penulis: Hutri Dirga Harmonis