Riset: Makan Cokelat Hitam Bisa Tingkatkan Kesuburan

Makan Cokelat Hitam Bisa Tingkatkan Kesuburan Foto: Freepik

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesuburan agar cepat hamil. Ya Moms, salah satunya dengan menjaga pola hidup sehat seperti rajin berolahraga, menjaga berat badan ideal, dan makan makanan sehat.

Nah Moms, salah satu makanan yang dipercaya bisa meningkatkan kesuburan adalah cokelat. Tapi, benarkah hal itu? Mengingat, makan cokelat biasanya dikaitkan dengan pencetus kenaikan berat badan jika dikonsumsi berlebihan.

Penjelasan soal Cokelat Dapat Meningkatkan Kesuburan

Makan Cokelat Hitam Bisa Tingkatkan Kesuburan Foto: Freepik

Ya Moms, jika dikonsumsi berlebihan, cokelat memang bisa meningkatkan kenaikan berat badan. Meski begitu, cokelat hitam atau dark chocolate ternyata bisa membantu meningkatkan kesuburan. Sebab, cokelat hitam memiliki kemampuan untuk mengurangi resistensi insulin. Hal ini sangat bagus jika dikonsumsi oleh wanita yang memiliki PCOS atau gangguan hormon yang bisa menyebabkan sulit hamil.

Selain itu, cokelat hitam berkualitas tinggi dengan kandungan kakao 70 persen ke atas juga mengandung serat larut, mineral, kalium, fosfor, seng, dan selenium. Cokelat hitam juga mengandung flavonoid, yakni metabolit yang dianggap memberikan manfaat kesehatan dengan efek antioksidan.

Kemudian, cokelat hitam juga mengandung arginin, yaitu asam amino yang meningkatkan aliran darah ke rahim dan ovarium. Bahkan aroma cokelat dapat meningkatkan gelombang theta otak untuk membantu Anda jadi lebih relaks.

Terakhir, cokelat hitam mengandung triptofan yang bisa meningkatkan suasana hati. Dalam studi yang dikutip dari The Twin Doctors, asam amino dalam cokelat hitam juga dapat meningkatkan volume ejakulasi dan meningkatkan jumlah serta motilitas sperma.

Jumlah Cokelat Hitam yang Bisa Dikonsumsi untuk Meningkatkan Kesuburan

Makan Cokelat Hitam Bisa Tingkatkan Kesuburan Foto: Freepik

Dengan banyaknya manfaat cokelat hitam untuk meningkatkan kesuburan, berapa banyak yang bisa dikonsumsi, ya? Apalagi cokelat hitam jika dimakan berlebihan bisa membuat berat badan bertambah.

Seperti dikutip dari Ovulife MD, sebatang cokelat hitam 170 gram memiliki sekitar 800 kalori, 48 gram di antaranya berasal dari lemak. Sehingga lebih baik dikonsumsi dalam jumlah sedang saja, Moms.