Tips agar Ibu Tidak Mudah Stres di Masa Pandemi ala Sandra Dewi

Sandra Dewi berbagi tips hadapi stres selama pandemi. Foto: Dok Instagram @sandradewi88

Pandemi COVID-19 yang tak kunjung usai memang bisa menimbulkan dampak psikologis untuk sebagian orang, termasuk ibu. Ya, beberapa ibu bisa mengalami stres karena harus mengerjakan banyak hal sekaligus di dalam rumah. Mulai dari mengurus rumah tangga, bekerja, hingga harus mendampingi anak-anaknya yang melakukan sekolah daring dari rumah.

Selebriti sekaligus ibu dari dua anak, Sandra Dewi, ternyata juga merasakan hal yang sama lho, Moms. Dalam acara perayaan dua tahun Momami-Twogether We Can yang diselenggarakan secara virtual pada Senin (16/8), Sandra berbagi cerita bahwa ia sempat mengalami stres ketika harus membagi waktunya untuk keluarga dan pekerjaan selama pandemi.

“Awal-awal saya masih bisa bertahan ya, ketika harus me-manage waktu untuk bekerja sekaligus mengurus anak pertama. Saat itu cuma ada Rafa, tapi ketika ada anak kedua, Mika saya sudah mulai ada rasa stres. Rasanya seperti ingin membelah diri untuk mengurus rumah, mengurus suami, ngurusin Rafa dan Mika, kemudian pekerjaan juga,” ungkap Sandra.

Sandra Dewi dan keluarganya Foto: Dok Instagram @raphaelmoeis

Tak hanya itu, tekanan juga datang dari banyaknya informasi yang beredar di media sosial dan belum tentu pasti kebenarannya. Hal ini sering kali membuat Sandra panik dan semakin stres. Sebagai solusinya, Sandra pun berusaha menyaring kembali informasi yang diterimanya dengan bertanya pada rekannya yang memang ahli di bidangnya, hingga membaca referensi dari media yang terpercaya.

Sandra percaya bahwa hampir semua ibu bisa jadi merasakan hal yang sama dengan dirinya saat ini. Oleh karena itu, Sandra pun berbagi tips untuk menghadapi stres selama pandemi seperti berikut ini.

Tips Menghadapi Stres di Masa Pandemi dari Sandra Dewi

1. Meditasi

Menurut Sandra, meditasi merupakan cara untuk menenangkan sekaligus menyenangkan dirinya di tengah kesibukan yang harus dilakukan. Sebab, menurutnya ibu yang bisa tetap tenang dan senang merupakan kunci kebahagiaan keluarga di masa pandemi yang sulit ini.

“Rutinitas anak-anak kan sudah ada jadwalnya ya. Nah, ketika mereka tidur siang dan aku sedang tidak bekerja, aku mencoba untuk meditasi sih,” kata Sandra.

Sandra Dewi rayakan ulang tahun anaknya di Tengah Pandemi. Foto: IG/sandradewi88

2. Me time

Menurut Sandra, me time sangatlah penting untuk membantu mengelola stres di masa pandemi. Sandra mengaku selalu menyempatkan diri untuk me time ketika anak-anaknya sedang tidur siang dengan berbelanja online, mengonsumsi makanan kesukaan, hingga mendengarkan musik sambil bersantai. Menurutnya, hal-hal kecil seperti ini dapat membuatnya bahagia.

3. Berdoa dan berpikiran positif

“Saya setiap hari berdoa agar keluarga saya terlindungi dari berbagai ancaman virus. Karena suami saya terkadang juga masih harus ke kantor, saya enggak tahu dia pulang ke rumah bawa virus atau tidak, di sisi lain saya juga tidak mungkin melarang dia untuk bertemu anak-anak,” lanjut Sandra.

Oleh sebab itu, berdoa dan tetap berpikiran positif menjadi cara Sandra agar tetap merasa tenang setiap harinya. Sandra juga percaya bahwa setiap kejadian buruk seperti pandemi tetap ada sisi positifnya.

4. Banyak memberi

Sandra sadar bahwa di masa pandemi ini banyak orang di sekitarnya yang mengalami kesulitan. Sehingga, Sandra pun tidak ragu untuk memberikan bantuan selagi ia masih mampu. Menurutnya, dengan meringankan beban orang lain maka Tuhan juga akan meringankan bebannya serta dapat memberikan kedamaian di dalam dirinya.

“Puji Tuhan keluarga saya sampai saat ini masih dilindungi. Tapi saya tidak bisa menutup mata kalau di sekitar saya ini butuh bantuan juga,” kata Sandra.

Penulis: Hutri Dirga Harmonis