Tips Aman Konsumsi Teh Jahe saat Hamil

Tips Aman Konsumsi Teh Jahe saat Hamil Foto: Freepik

Teh jahe dipercaya dapat membantu meredakan mual dan muntah. Ya Moms, itulah kenapa banyak ibu hamil yang berpikir bahwa teh jahe juga bisa menjadi obat yang efektif jika Anda sedang mengalami morning sickness.

Meski begitu, beberapa ibu hamil mungkin mempertanyakan keamanan mengonsumsi teh jahe. Sebab, teh merupakan salah satu minuman yang mengandung kafein. Begitu pula dengan jahe, salah satu rempah yang bisa menimbulkan sensasi panas.

Nah Moms, agar lebih aman yuk, simak penjelasan berikut ini sebelum minum teh jahe.

Penjelasan soal Aman Tidaknya Ibu Hamil Minum Teh Jahe

Tips Aman Konsumsi Teh Jahe saat Hamil Foto: Freepik

Moms, teh jahe aman-aman saja dikonsumsi dalam jumlah sedang. Apalagi teh ini memiliki aroma, rasa yang enak, dan dapat membantu mengatasi mual dan muntah, terutama pada trimester pertama kehamilan.

Sebab, jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang bekerja pada reseptor dalam sistem pencernaan, dan mempercepat pengosongan perut, sehingga dapat membantu mengurangi perasaan mual.

Gingerol sendiri hadir dalam jumlah besar pada jahe mentah, sementara shogaol lebih banyak terdapat pada jahe kering. Ini berarti teh jahe yang dibuat dari jahe segar atau kering sama-sama mengandung senyawa dengan efek anti-mual yang cocok untuk ibu hamil.

Terlebih lagi, jahe telah terbukti membantu meredakan nyeri akibat kram rahim, yang dialami banyak ibu hamil di trimester pertama.

Yang Harus Diperhatikan Jika Ibu Hamil Minum Teh Jahe

Tips Aman Konsumsi Teh Jahe saat Hamil Foto: Freepik

Menurut penelitian di University of Wisconsin, Amerika Serikat, ada baiknya ibu hamil membatasi konsumsi harian hingga satu gram jahe saja. Jadi, Anda dapat mengonsumsi sekitar dua cangkir teh jahe dalam sehari. Kemudian bisa menggunakan hingga satu gram akar jahe dan bagi menjadi dua hingga tiga porsi.

Ya Moms, hingga kini sebenarnya belum ada studi yang menemukan hubungan antara mengonsumsi jahe selama kehamilan dan peningkatan risiko kelahiran prematur, lahir mati, berat badan lahir rendah, atau komplikasi lainnya. Namun, seperti dikutip dari Healthline, beberapa bukti menunjukkan bahwa teh jahe sebaiknya tidak dikonsumsi menjelang persalinan, karena jahe dapat meningkatkan risiko pendarahan. Ibu hamil dengan riwayat keguguran, pendarahan vagina, atau masalah pembekuan darah juga harus menghindari produk jahe.

Sering minum teh jahe dalam jumlah besar juga dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan pada beberapa orang. Misalnya saja mulas, gas di perut, hingga sering bersendawa, Moms.