Tips Redakan Gejala Flu bagi Ibu Hamil

Tips Redakan Gejala Flu bagi Ibu Hamil. Foto: Thinkstock

Mengalami flu saat hamil bisa membuat tubuh tidak nyaman. Salah satu gejalanya, seperti hidung mampet dan bersin-bersin memang dapat mengganggu aktivitas.

Ya Moms, fungsi kekebalan tubuh berkembang selama kehamilan. Namun, perubahan kekebalan ini tidak melindungi Anda dari infeksi tertentu, termasuk influenza atau flu.

Meski begitu, tak perlu cemas berlebihan. Dikutip dari Verywell Health, biasanya ibu hamil yang terinfeksi flu ringan tidak akan berdampak signifikan pada bayi di dalam kandungan. Sebab, saat sakit, bayi di dalam kandungan dilindungi:

-Sistem kekebalan tubuh ibu

-Sistem kekebalan tubuh mereka sendiri

-Plasenta

ilustrasi ibu hamil sakit Foto: Shutterstock

Apa yang Perlu Anda Lakukan untuk Mengatasi Pilek Selama Kehamilan?

Banyak obat flu yang mengandung bahan-bahan yang tidak aman dikonsumsi saat hamil. Sehingga, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter.

Cara paling aman untuk meredakan gejala flu saat hamil adalah dengan pengobatan alami, seperti:

-Mengoleskan menthol rub ke dada

-Perbanyak minum air putih

-Makan buah dan sayur yang kaya akan antioksidan

-Berkumurlah dengan air garam hangat

-Pastikan cukup tidur

-Nyalakan pelembap ruangan

-Minum vitamin yang direkomendasikan dokter

Ilustrasi ibu hamil. Foto: Shutterstock

Ibu hamil juga disarankan untuk mendapat tidur yang cukup, menutup mulut saat batuk atau bersin, menjaga tingkat kekebalan tubuh dengan olahraga ringan secara rutin. Selain itu penting pula untuk:

-Makan makanan yang seimbang

-Sering mencuci tangan

-Olahraga ringan secara teratur

-Pertimbangkan untuk menggunakan masker dan menjaga jarak di tempat umum atau di sekitar orang sakit

-Hindari asap rokok atau polusi udara.