Tips untuk Ibu Hamil yang Kerja Shift Malam agar Tetap Sehat

Ilustrasi ibu hamil bekerja. Foto: Shutter Stock

Bekerja saat hamil bisa jadi tantangan tersendiri bagi beberapa wanita. Salah satunya, bila kantor tempat Anda bekerja memberlakukan dinas atau shift malam.

Mengutip laman resmi Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, bekerja di malam hari dapat mengganggu ritme atau metabolisme tubuh, sehingga dapat memengaruhi hormon kehamilan.

Di samping itu, bekerja di malam hari dengan waktu yang panjang cukup sering dikaitkan dengan gangguan menstruasi, keguguran, hingga kelahiran prematur. Ditambah lagi, belum tentu setelah jam kerja berakhir Anda bisa langsung istirahat.

Ilustrasi ibu hamil bekerja di malam hari. Foto: Shutterstock

Dikutip dari Mom Junction, berdasarkan laporan Johns Hopkins Medicine, kurang tidur dapat meningkatkan risiko komplikasi selama kehamilan, seperti preeklamsia, diabetes gestasional, dan waktu persalinan yang lebih panjang.

Oleh karena itu, penting untuk Anda memerhatikan beberapa hal berikut ini bila bekerja di malam hari saat hamil untuk memastikan kesehatan diri sendiri dan bayi di dalam kandungan.

Yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil saat Kerja Shift Malam

Terkadang Anda tidak dapat menghindari kerja shift malam selama kehamilan. Oleh karena itu, simak beberapa tips berikut ini agar tidak mengganggu kesehatan Anda, masih dikutip dari Mom Junction.

Ibu Hamil yang Bekerja Sepanjang Hari Menggunakan Laptop Foto: Shutter Stock