Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Daya Tahan Tubuh Menurun
PerbesarBeriringan dengan Hari Kesehatan Nasional yang diperingati setiap 12 November, pemerintah Indonesia melalui Kemenkes RI mengajak seluruh masyarakat untuk terus menjaga kesehatan. Untuk tahun ini, tema yang diangkat adalah “Bangkit Indonesiaku, Sehat Negeriku”.
Tema ini diambil untuk memotivasi setiap orang menjaga kesehatan, termasuk menjaga sistem imun. Alasannya, tubuh sering kali tampak sehat dari luar, tapi sebetulnya daya tahan tubuh lemah dan punya risiko besar terserang penyakit. Karenanya, setiap orang perlu tetap awas, berikut tanda-tanda daya tahan tubuh menurun!
5 Tanda Sistem Imun Melemah
1. Mudah flu
Flu umum dialami oleh orang dewasa sebanyak tiga episode (biasanya dalam 7 hingga 10 hari). Namun saat kondisi tidak sehat dan daya tubuh menurun, flu sering jadi salah satu tanda. Penyebabnya, tubuh mungkin telah mendapat serangan dari virus atau infeksi dalam tubuh. Jika Anda mudah mengalami flu dan bertahan dalam jangka waktu yang lama, cobalah segera mengonsumsi vitamin atau berkonsultasi dengan dokter.
2. Cepat merasa lelah
Merasa lelah setelah berkegiatan sepanjang hari adalah hal normal. Namun, tidak normal jika Anda terlalu mudah atau terus menerus merasa lelah, meski sudah istirahat cukup dan berkualitas.
Hal ini bisa jadi salah satu tanda dari melemahnya sistem imun tubuh. Kadang daya tahan tubuh menurun bisa menyebabkan fatigue bahkan kadang diiringi dengan rasa nyeri pada sendi dan sakit di beberapa otot tubuh.
3. Luka sulit sembuh
Saat melakukan berbagai kegiatan, tubuh biasanya punya risiko untuk mendapat goresan, terbakar, atau mengalami luka. Umumnya, luka di tubuh bisa sembuh dan kering dalam 3 hingga 5 hari. Tapi jika sistem imun tubuh melemah, proses penyembuhannya bisa memakan waktu yang cukup lama.
Ya, pasalnya sistem imun punya kaitan dengan proses reepitelisasi (pelapisan kembali luka dengan epitel baru) yang bisa mempercepat atau menghambat penutupan luka pada tubuh.
4. Sakit kepala
Dilansir dari WebMD, munculnya sakit kepala bisa dikaitkan dengan masalah pada sistem kekebalan tubuh. Salah satu yang perlu diwaspadai saat imun tubuh menurun adalah vaskulitis, yaitu peradangan pada pembuluh darah yang disebabkan oleh infeksi atau penyakit autoimun.
5. Masalah pencernaan
Beberapa masalah pencernaan bisa jadi tanda bahwa seseorang mengalami penurunan imun sistem. Diare selama 2 hingga 4 minggu jadi satu peringatan bahwa sistem kekebalan tubuh mulai merusak lapisan usus kecil atau saluran pencernaan.
Tak hanya itu, jika mengalami sembelit atau sulit buang air besar (BAB), bisa jadi sistem imun terganggu dan menyebabkan adanya bakteri, virus, serta kondisi kesehatan lain mengganggu pencernaan.
Jika beberapa tanda ini terjadi, berarti sudah saatnya Anda kembali memperkuat imun dengan menjaga pola makan, olahraga, gaya hidup, dan memastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi. Khusus untuk mencegah dan mengatasi masalah pencernaan, konsumsilah minuman yang kaya serat dan bakteri baik seperti Vegeta Scrubber.
Vegeta Scrubber merupakan es jeruk segar dengan probiotik (bakteri baik) Bacillus coagulans yang spesifik bekerja di usus. Selain itu ada juga prebiotik (makanan bakteri baik), yaitu Oligo saccharida. Baik probiotik dan prebiotik ini sangat baik untuk melawan berbagai bakteri jahat dalam usus.
Dengan sari jeruk asli, Vegeta Scrubber kaya akan bermacam serat yang bisa membantu membersihkan sisa makanan di usus. Anda bisa mengonsumsi Vegeta Scrubber dengan rutin karena produk ini tidak mengandung pengawet, pewarna, dan rendah gula.
Tak hanya itu, Vegeta Scrubber bisa dikonsumsi oleh penderita sakit maag, hipertensi, dan ginjal (disertai dengan banyak minum air putih). Demi menjaga kesehatan pencernaan secara maksimal, jangan lupa konsumsi Vegeta Herbal untuk melancarkan BAB macet, ya!
Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Vegeta
