Riset Ungkap Bahaya Main Ponsel saat Sedang Istirahat

com-BCA, Ilustrasi seorang lelaki sedang bermain game di smartphone Foto: Dok. Shutterstock

Sebuah riset terbaru mengungkap bahaya menggunakan ponsel saat istirahat. Menurut riset itu, menggunakan ponsel selama waktu istirahat, di sela-sela jam sibuk kerja, mencegah otak untuk “menyegarkan” dirinya. Akibatnya, performa setelah istirahat malah bisa memburuk.

Riset ini telah dipublikasikan di Journal of Behavioral Addictions pada 16 Agustus 2019. Dalam riset ini, para peneliti mempelajari perilaku 414 mahasiswa. Para responden itu diminta untuk menyelesaikan 20 teka-teki kata yang lumayan sulit.

Di tengah proses, sebagian besar responden diizinkan untuk beristirahat. Mereka diperbolehkan memesan makanan atau minuman. Ada yang bisa memesan dengan menggunakan ponsel, yang lain bisa memesan melalui tulisan di kertas atau komputer. Sementara ada responden yang tidak mendapat waktu beristirahat sama sekali.

Periset menemukan bahwa responden yang beristirahat sambil menggunakan ponsel menunjukkan kelelahan mental. Mereka juga mengalami penurunan performa saat mengerjakan teka-teki setelah istirahat.

Ilustrasi Bermain Smartphone Foto: REUTERS/Aly Song

Peserta yang menghabiskan waktu istirahatnya dengan bermain ponsel memerlukan waktu 19% lebih lama dalam menyelesaikan sisa tugas. Jumlah teka-teki yang berhasil responden itu pecahkan juga 22 persen lebih sedikit daripada peserta lainnya.

“Tindakan menggunakan ponsel di sela-sela tugas, atau di tengah waktu kerja atau jam istirahat, menjadi lebih umum pada saat ini. Karena itu, sangat penting untuk mengetahui bahayanya," kata Terri Kurtzberg, profesor manajemen dan bisnis global di Rutgers University sekaligus anggota tim riset ini.

“Kami menduga bahwa ponsel bisa menyebabkan gangguan yang membuat seseorang sulit untuk kembali fokus pada pekerjaannya,” lanjutnya, seperti dilansir Futurity.

Kurtzberg menduga ini karena ponsel mungkin membuat seseorang terus menerus mendapat informasi.