Hapus Aplikasi Instagram, Cara Hailey Baldwin Jaga Kesehatan mental

Hailey Baldwin (Foto: Instagram @haileybaldwin)

Menjadi model ternama dengan 17 juta followers di Instagram, membuat Hailey Baldwin menjadi perbincangan publik. Mulai dari kariernya sebagai model, gaya busananya yang chic dan fashionable, hingga kehidupan pribadinya setelah menikah dengan penyanyi Justin Bieber.

Meski banyak followers dan penggemar, namun perempuan 22 tahun ini sering merasa cemas dan tertekan saat membuka Instagram dan membaca komentar yang diberikan orang-orang tentang dirinya. Dalam wawancaranya pada BuzzFeed, ia mengaku bahwa hal tersebut cukup mempengaruhi kehidupan pribadinya, termasuk kesehatan mentalnya.

Untuk itulah, Hailey Baldwin mengatakan bahwa berusaha menjaga kesehatan mentalnya dengan menghapus aplikasi Instagram selama beberapa hari dari handphone-nya. Hal ini terdengar sepele, tetapi menurut Hailey, dapat membantu menjaga kesehatan mentalnya untuk waktu yang lama.

Instagram Hailey Baldwin (Foto: Instagram @haileybieber)

"Saya rasa (Instagram) dapat membuat kesehatan mental menjadi buruk. Ada sebuah keinginan untuk memegang handphone dan melihat timeline Instagram untuk melihat sesuatu yang baru atau sesuatu yang Anda lewatkan. Padahal sebenarnya, Anda tidak melewatkan apapun," ungkapnya.

Hailey melanjutkan, setiap orang harus ingat bahwa orang-orang yang menggunakan media sosial merasa bebas berpendapat, berkomentar dan menjatuhkan orang lain demi membuat dirinya merasa lebih baik, bahkan kepada orang-orang yang tidak mereka kenal. Inilah yang membuat media sosial terkadang menjadi tempat yang paling buruk baginya.

"Jika Anda benar-benar memikirkan dan 'menelan' omongan tersebut, itu hanya akan memperburuk jiwa dan kesehatan mental Anda," lanjutnya lagi.

Hailey Baldwin (Foto: Instagram @haileybaldwin)

Ini bukanlah kali pertama Hailey mengungkapkan perasaannya tentang efek buruk dari media sosial kepadanya. Pada Desember lalu, ia mengunggah Instagram story yang mengatakan jika dirinya merasa cemas dan sedih saat membuka Instagram, terlebih lagi ketika membaca komentar-komentar negatif yang ditujukan untuknya.

“Sulit untuk fokus pada pada kesehatan mental Anda, setiap kali Anda membuka Instagram dan melihat seseorang mengomentari pekerjaan Anda atau hubungan pribadi, maupun hal yang positif dalam hidup Anda. Berada di luar Instagram merupakan hal terbaik. Saya merasa menjadi pribadi yang menyenangkan ketika istirahat menggunakan Instagram. Dan saat membuka Instagram, tiba-tiba saya merasa cemas dan sedih," tulis Hailey Baldwin dalam Instagram story-nya Desember lalu.

Bagaimana dengan Anda, siapkah menghapus aplikasi Instagram demi menjaga kesehatan mental?