Riset: Terlalu Banyak Tidur Bisa Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

com-Selfie Tidur (Foto: Thinkstock)

Seperti yang sudah kita ketahui, kurang tidur bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Namun tahukah Anda jika ternyata kebanyakan tidur justru lebih berbahaya bagi kesehatan.

Sebuah penelitian dari Chinese Academy of Medical Science menemukan bahwa jika Anda tidur selama 8-9 jam semalam, risiko penyakit jantung akan meningkat sebanyak 5 persen, dan jika Anda tidur lebih dari 10 jam risiko tersebut akan naik hingga 41 persen.

Lembaga tersebut meneliti kasus-kasus penyakit jantung, stroke, dan kematian sejak delapan tahun ke belakang yang terjadi pada 116.000 orang di seluruh dunia, dan mencatat kebiasaan tidur mereka.

Ilustrasi tidur dengan pulas. (Foto: Thinkstock)

Menurut penelitian yang sama, orang-orang yang tidur selama lebih dari 10 jam sehari berada dalam kondisi yang jauh lebih buruk daripada mereka yang tidur kurang dari enam jam perhari.

Meskipin penelitian tersebut tidak dapat menjamin adanya keterkaitan antara lamanya waktu tidur dan penyakit jantung, namun mereka menemukan adanya cukup bukti yang menjelaskan dua hal itu berhubungan.

“Kurang tidur dapat menjadi sumber yang mendasari kematian dan kasus penyakit kardiovaskular, dan terlalu banyak tidur dapat meningkatkan risiko tersebut,” ungkap Chuangshi Wang, pimpinan dari Chinese Academy of Medical Science.

Profesor Salim Yusuf, peneliti utama dari riset ini menyarankan agar Anda yang memiliki kebiasaan tidur selama lebih dari sembilan jam sehari untuk mengunjungi dokter dan memeriksakan kesehatan secara keseluruhan.