Nenek 74 Tahun Ini Influencer Fitness Instagram, Masih Bugar dan Berotot

Joan MacDonald. Foto: Joan MacDonald via Instagram

Umur tua tak jadi alasan seseorang untuk tidak menjaga kebugaran tubuh mereka. Bahkan, usia tua tersebut bisa jadi inspirasi bagi netizen muda untuk tetap menjaga kesehatan lewat konten fitness di media sosial.

Pesan tersebut tampak hendak ditunjukkan oleh Joan MacDonald. Nenek berusia 74 tahun tersebut merupakan salah seorang influencer kebugaran di Instagram.

Berdasarkan catatan Instagram, akun Joan pertama kali dibuat pada 11 Juli 2017. Selama lebih dari 3 tahun terakhir, ia telah memiliki 865 ribu followers di akunnya @trainwithjoan.

Joan MacDonald. Foto: Joan MacDonald via Instagram

Seperti nama username-nya, akun Instagram Joan memang didedikasikan khusus untuk mengunggah dan membahas topik kebugaran. Posting-annya meliputi tips makanan sehat, rekaman dan foto saat latihan angkat beban, hingga pose front double yang menunjukkan otot kekar di lengan perempuan tersebut.

Tak lupa, nenek itu juga menambahkan caption inspiratif agar pengikutnya senantiasa menjaga kesehatan.

“Hidup ini sangat singkat,” kata Joan dalam sebuah posting di Instagram pada awal bulan ini. “Pastikan Anda membangun sesuatu yang indah untuk diri sendiri dan selalu beri tahu orang-orang bahwa Anda sangat mencintai mereka. Lakukan sekarang, jangan menunggu.”

Menurut laporan Insider, Joan awalnya hanya hendak menurunkan berat badan lewat program fitness. Namun, setelah 10 bulan berlatih, dia menyadari kalau dia sudah cukup kehilangan berat badan dan mulai fokus untuk meningkatkan otot di tubuhnya.

Sekarang, dia rutin melakukan latihan lanjutan seperti pull-up, hanging leg raises, dan gerakan tubuh bagian bawah seperti hip thrust dengan beban lebih dari 200 pound. Latihan tersebut dibantu oleh anaknya, Michelle MacDonald, yang juga merupakan seorang instruktur yoga dan pelatih kesehatan.

“Saran saya untuk Anda semua: setelah Anda mulai, lanjutkan saja. Ini semua tentang kesuksesan kecil harian dalam jangka panjang!” kata Joan dalam posting-an Instagram pertamanya pada 22 Juli 2017.