5 Aktivitas Traveling yang Bisa Bantu Kamu Turunkan Berat Badan
PerbesarADVERTISEMENT
Masa-masa liburan, terutama libur Lebaran, Natal atau Tahun Baru, memang sangat menyenangkan. Bukan cuma karena kamu jadi punya banyak waktu untuk jalan-jalan dan berkumpul bersama keluarga tercinta.
ADVERTISEMENT
Tapi juga karena kamu jadi bisa menikmati ragam sajian lezat mengundang selera yang dihadirkan di meja makan. Kalau iman enggak kuat, seluruh godaan ini bisa bikin pipi lebih tembem dan angka timbangan berat badan bergerak naik.
Sayangnya, untuk mengatasi ini, enggak semua orang suka olahraga dan diet ketat. Nah, untuk bikin proses menurunkan berat badanmu jadi lebih menyenangkan, kamu bisa sambil traveling, lho.
Berikut kumparan hadirkan lima aktivitas traveling yang bisa bantu kamu turunkan berat badan . Simak, yuk!
Ketimbang cycling di gym dengan pemandangan yang itu-itu saja. Kamu bisa, lho, memanfaatkan fasilitas sepeda yang ditawarkan destinasi wisata tertentu untuk melakukan eksplorasi sekaligus menurunkan berat badan.
ADVERTISEMENT
Di Selandia Baru misalnya, kamu bisa mengikuti tur mengelilingi Kota Christchurch sambil ditemani pemandu profesional. Kamu akan diajak melihat keindahan 'sepotong surga klasik dari Inggris' itu sambil mempelajari sejarahnya.
Psst, bersepeda santai dengan kecepatan di bawah 16 km/jam akan membakar 272 kalori selama sejam. Sementara, bersepeda dengan kecepatan 16-19 km/jam akan membakar 408 kalori per jam. Banyak juga, ya.
Ada banyak destinasi wisata yang menawarkan walking tour, baik berbayar maupun pay-as-you-wish alias bayar seikhlasnya. Biasanya tur-tur macam ini akan berlangsung sekitar 2-4 jam.
Kamu akan diajak berkeliling ke spot-spot wisata terbaik dan paling bersejarah sambil berjalan kaki. Tentunya, sambil didampingi oleh pemandu profesional.
Yang menarik lagi dari walking tour adalah kamu bisa punya teman baru dan tentunya bisa lebih mengenali daerah wisata tersebut. Berjalan kaki bisa membakar sekitar 149-186 kalori tergantung kecepatan dan juga jarak yang ditempuh.
ADVERTISEMENT
Siapa bilang staycation enggak bisa bakar lemak? Tentu saja bisa. Cara yang ini memang agak tricky, karena kalau kamu tak punya tekad setebal baja, yang ada kamu malah lengket di kasur dan enggak mau ke mana-mana.
Staycation sudah pasti bikin kamu enggak perlu keluar uang banyak, karena kamu tak mesti pergi ke luar kota. Cukup booking kamar di hotel yang memiliki sarana gym dan kolam renang.
Setelah itu, kamu bisa berenang dengan bebas dan nyaman. Atau kamu juga bisa berolahraga di gym yang tersedia. Karena terkadang, malas olahraga bukan terjadi karena kamu benci aktivitasnya, tetapi karena merasa bosan dengan suasananya.
Namaste. Beberapa destinasi wisata seperti di Ubud, Bali, ada hotel atau agen perjalanan yang menawarkan kelas yoga sebagai bagian dari aktivitas wisata.
ADVERTISEMENT
Untuk kamu yang senang dengan olahraga yoga, kamu bisa memanfaatkan kelas-kelas itu untuk mengolah tubuh dan pikiran. Penuhi paru-parumu dengan udara segar dari persawahan di Tegalalang, lalu nikmati waktumu tenang sambil meregangkan tubuh.
Satu kali sesi yoga bisa membakar 170-500 kalori, tergantung tingkat kesulitan gerakan yang kamu lakukan. Seru, kan.
Mau membakar kalori sembari membentuk otot? Hiking bisa jadi pilihan yang tepat. Ambil cuti, siapkan carrier-mu, dan berangkat!
Di Indonesia, kamu bisa menemukan banyak gunung yang bisa didaki di berbagai daerah. Jadi, kamu tak mesti pergi ke luar kota hanya untuk hiking.
Nikmati perjalananmu yang tenang dan menyenangkan selama masa pendakian. Sesap kopi kesayanganmu ketika kamu telah tiba di puncaknya sembari menatap matahari terbit. Enggak terasa, kalorimu terbakar seiring pikiranmu yang terasa makin segar.
ADVERTISEMENT
Gimana? Menurunkan berat badan enggak mesti menyiksa diri, kan?
