Infografik: Mulai Mudah Bosan? Ini Tanda Tubuhmu Butuh Liburan

Mudah lupa, menjadi salah satu sinyal bahwa tubuhmu butuh liburan Foto: Sabryna Putri Muviola/kumparan

Libur Lebaran memang sudah berakhir, tapi tubuhmu mungkin saja belum mendapat waktu khusus untuk liburan dan beristirahat. Rutinitas dan tekanan pekerjaan secara sadar atau tidak, ternyata bisa membuat pikiran dan tubuhmu jenuh, lho.

Sebenarnya ada beberapa tanda yang bisa kamu temukan untuk mengetahui apakah tubuhmu memang sudah jenuh dengan aktivitas dan membutuhkan waktu spesial untuk liburan, memanjakan diri. Sebagai contoh, kamu menjadi mudah lupa, gampang tersinggung, dan lebih cepat marah.

Kamu juga merasa sulit berkonsentrasi, mulai mengonsumsi atau melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk, atau gampang tersentuh akibat hal-hal kecil dan jadi mudah menangis. Kalau sudah begini, akan lebih baik jika kamu mengambil waktu untuk liburan, menyenangkan diri.

Sulit konsentrasi jadi salah satu tanda tubuh membutuhkan liburan Foto: Sabryna Putri Muviola/kumparan

Liburanmu tak perlu jauh atau mahal. Kamu bisa menghibur diri dengan staycation di hotel atau sekadar piknik ke destinasi wisata dekat dengan daerahmu.

Rasakan hembusan angin membelai lembut rambut, kaki yang berjalan di atas rumput, atau main wahana ekstrem untuk mengurangi ketegangan dengan berteriak sekencang-kencangnya. Seru sekali, kan.

Lebih baik meluangkan waktu sedikit untuk liburan supaya mentalmu tetap sehat dan kinerjamu tetap bisa produktif.