5 Alasan Pelukan dengan Pasangan Bikin Kamu Lebih Sehat Menurut Ahli

Kencan berkesan bersama pasangan di Hari Valentine. Foto: Dok. Freepik

Ada banyak cara untuk mengungkapkan kasih sayang kepada pasangan, dari memberikan hadiah sampai sentuhan fisik, seperti berpelukan. Khusus soal berpelukan, selain meningkatkan keintiman bagi pasangan, hal ini juga bermanfaat secara kesehatan lho, Ladies.

Mengutip YourTango, berdasarkan penelitian, tidur sambil berpelukan bersama pasangan punya beberapa manfaat buat kesehatan. Faktanya, pelukan baik untuk kesehatan jantung kamu, Ladies.

Tidak cuma itu, ada sederet manfaat lain dari berpelukan. Simak selengkapnya berikut ini seperti kumparanWOMAN rangkum dari YourTango.

1. Pelukan baik untuk jantung kamu

Tidak semua orang berpelukan setelah berhubungan intim, padahal seharusnya pasangan yang sudah menikah perlu melakukannya.

“Pelukan telah terbukti menurunkan tekanan darah. Berpeluk-pelukan atau pelukan horizontal (memeluk pasangan dari belakang sembari berbaring di kasur) bisa dilakukan berjam-jam!" kata sexuality educator, Julian Wolf. Beberapa hal terbaik tentang seks adalah foreplay dan pelukan yang dilakukan setelahnya.

2. Tingkat oksitosin yang lebih tinggi = lebih sedikit stres

Ilustrasi pasangan. Foto: Shutterstock

Oksitosin dikenal sebagai "hormon perasaan baik," kata seksolog klinis, Dr. Laurie Bennett-Cook. Oksitosin memiliki kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, hormon ini mengurangi stres, kecemasan sosial, dan depresi.

Kedengarannya bagus bukan? Dan yang harus kamu lakukan hanya memeluk orang lain. "Hampir semua dari kita bisa lebih banyak melepas oksitosin. Sementara berpeluk-pelukan dengan pasangan adalah cara yang fantastis untuk mencapai ini, tidak semua orang memiliki kesempatan itu,” ujar Laurie. Kamu juga bisa memeluk hewan peliharaan untuk merasakan efek yang sama.

3. Bernapas selaras dengan pasangan membuat jantung lebih sehat

Berpeluk-pelukan sangat bagus untuk menunjang "perasaan senang" dan dengan demikian pada akhirnya bisa baik untuk kesehatan jantung. Cobalah bernapas selaras dengan pasangan kamu saat berpelukan, kata seksolog residen Astroglide, Dr. Jess. Kemudian, cobalah saling berhadapan dan merasakan detak jantung satu sama lain.

4. Relaksasi dan menenangkan jiwa

Berpeluk-pelukan memungkinkan pasangan merasakan getaran satu sama lain yang, dalam keadaan itu, tenang dan damai, kata pakar seks Sheyda Irani. Plus, ini adalah transfer energi yang luar biasa yang mendorong relaksasi dan cinta. Ini seperti mereka mendengkur untuk kamu.

5. Kamu akan tidur lebih nyenyak

Penelitian menunjukkan perempuan yang memiliki hubungan jangka panjang, tidur lebih baik daripada mereka yang tidak memiliki pasangan. Kamu tak harus memeluk seseorang, kamu bisa memeluk hewan peliharaan dan mendapatkan efek yang sama.