5 Kebiasaan saat di Rumah Aja yang Tanpa Disadari Bisa Mempercepat Penuaan Kulit

Ilustrasi perempuan merawat kulit. Foto: Shutter Stock

Lebih dari satu tahun kita di rumah aja karena pandemi COVID-19 yang belum berakhir. Pandemi ini membuat banyak orang melakukan berbagai aktivitas di rumah, termasuk belajar dan bekerja dari rumah (WFH). Karena kondisi ini, mau tak mau, segala aktivitas dan komunikasi pun dilakukan secara online menggunakan gadget.

Sayangnya, setiap perangkat gadget seperti laptop, handphone, hingga tablet bisa memancarkan sinar biru alias blue light. Jika terlalu sering terkena pancarannya, blue light bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan lho, khususnya bagi kesehatan kulit. Namun, apa itu blue light?

Mengutip Allure, blue light atau High-Energy Visible Light (HEV Light) merupakan bagian dari spektrum visible light (cahaya tampak) dengan panjang gelombang yang pendek namun memiliki tingkat energi yang tinggi. Menurut American Academy of Ophthalmology, sumber alami terbesar dari blue light adalah matahari. Selain matahari, sinar biru juga bisa berasal dari berbagai layar digital; seperti layar komputer, televisi, smartphone, dan perangkat elektronik lainnya.

Intensitas blue light yang terlalu tinggi ternyata bisa mengganggu kesehatan kulit dalam jangka panjang. Hal itu disampaikan oleh seorang dokter kulit di New York, AS, Michelle Henry. Menurutnya, paparan sinar biru dalam jangka panjang bisa menghancurkan kolagen, melalui stres oksidatif. Terlebih, bahan kimia di dalam kulit yang kerap disebut flavin dapat menyerap paparan cahaya biru dari gawai. Reaksi yang berlangsung selama penyerapan sinar biru itu pun dapat menghasilkan radikal bebas yang merusak kulit.

“Mereka (sinar biru) masuk dan membuat lubang di kolagen Anda,” kata Michelle Henry kepada Gulf News.

Paparan sinar biru juga disebut lebih bermasalah untuk kulit berwarna. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Investigative Dermatology pada 2010, menemukan bahwa sinar biru terbukti bisa menyebabkan hiperpigmentasi pada orang dewasa dengan warna kulit sedang hingga gelap. Sedangkan untuk orang dengan kulit yang lebih terang, relatif tidak terpengaruh.

Nah Ladies, untuk menghindari efek negatif dari blue light terhadap kulit, kamu pun perlu menghindari beberapa penyebabnya. Salah satunya adalah menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk selama di rumah aja yang bisa mempercepat proses penuaan kulit. Lalu, kebiasaan apa saja itu? Yuk, simak informasinya seperti dikutip dari berbagai sumber berikut ini.

1. Terlalu lama di depan komputer atau layar gadget

Ilustrasi perempuan WFH. Foto: Shutter Stock

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kalau terlalu lama di depan komputer atau layar gadget bisa memicu penuaan dini. Itu karena, perangkat elektronik seperti komputer, laptop, televisi, hingga smartphone bisa menghasilkan blue light yang berdampak negatif bagi kulit.

Untuk menghindari paparan sinar biru terlalu lama, kamu bisa melakukan beberapa langkah pencegahan seperti membatasi screen time atau waktu dalam pemakaian gadget. Sebagai contoh, mengurangi waktu bermain media sosial atau mengurangi waktu menonton serial kesukaan kamu.

2. Jarang melakukan perawatan anti aging untuk kulit wajah

Perawatan kulit menggunakan rangkaian Ponds Age Miracle Foto: Shutter Stock

Meski di rumah saja, kamu juga perlu melakukan perawatan wajah dengan maksimal. Sebab, merawat kulit wajah dengan baik dan teratur adalah kunci kesehatan yang alami. Selain itu, perawatan kulit wajah yang baik dan benar juga bisa mencegah penuaan dini.

Salah satu perawatan kulit wajah yang bisa kamu lakukan sehari-hari adalah rajin menggunakan produk skin care yang mengandung anti aging property. Jika kamu bingung dalam memilih produk anti aging yang tepat, kamu bisa mencoba rangkaian produk Pond’s Age Miracle. Produk dari Pond’s Age Miracle ini diperkaya dengan kandungan Retinol-C Complex, Vitamin B3, Hyaluronic Acid.

Tiga kandungan unggulan itu tidak hanya bisa melembapkan dan mencerahkan wajah, namun juga melawan tanda-tanda penuaan dini! Sehingga kulit pun jadi lebih cerah, kenyal, kencang dan pastinya muda bercahaya.

Pond’s Age Miracle sendiri memiliki rangkaian produk yang sangat lengkap; mulai dari Facial Treatment Cleanser, Youth Essence, Serum Sheet Mask, Eye Serum Mask, Double Action Serum, Day Cream, Night Cream, hingga Blur-and-Prime Eye Cream.

Untungnya juga Pond’s Age Miracle mempunyai simple regime untuk pagi dan malam hari saat pemakaian produk-produk anti aging. Pemakaian produk-produk anti aging yang rutin di pagi dan malam hari ini, bertujuan untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal! Berikut ini simple regime di pagi hari yang bisa kamu coba dari rangkaian produk Pond’s Age Miracle; 1. Facial Treatment Cleanser, 2. Eye Serum Mask, 3. Double Action Serum, 4. Day Cream, dan 5. Eye Cream.

Sedangkan untuk simple regime di malam hari, kamu bisa mencoba urutan produk Pond’s Age Miracle berikut ini; 1. Facial Treatment Cleanser, 2. Serum Sheet Mask, 3. Double Action Serum, 4. Night Cream, dan 5. Eye Cream.

3. Tidak menerapkan pola makan yang bergizi dan seimbang

Ilustrasi perempuan tidak selera makan. Foto: Shutter Stock

Pola makan juga turut memengaruhi kondisi kulit kamu. Beberapa contoh makanan yang bisa memicu penuaan dini adalah karbohidrat olahan; misalnya roti atau pasta, dan makanan yang terlalu banyak gula. Mengutip Healthline, kedua jenis makanan itu kabarnya bisa merusak kolagen pada kulit.

Kamu juga dianjurkan untuk membatasi konsumsi jenis makanan lain; seperti gorengan, makanan cepat saji, dan daging berlemak. Sebagai gantinya, perbanyaklah konsumsi makanan yang kaya antioksidan; seperti kacang-kacangan, anggur, buah beri, brokoli, wortel, teh hijau, dan biji-bijian utuh.

4. Sering mengalami stres

Ilustrasi perempuan stres. Foto: Shutter Stock

Stres juga bisa menjadi salah satu penyebab penuaan dini. Ketika pikiran mengalami tekanan, biasanya tubuh akan merespons dengan penyakit dan gangguan kesehatan lainnya. Karena itulah, penting bagi kita untuk menjaga pikiran dalam keadaan tenang dan bahagia.

Kekhawatiran dan kecemasan dalam pikiran itu ternyata bisa memberikan efek negatif bagi kulit, khususnya mempercepat proses penuaan dini. Mengutip lama health.howstuffworks.com, stres yang dirasakan dapat memicu produksi hormon kortisol yang berlebihan. Hormon ini akan meningkatkan produksi minyak di wajah.

Secara alami, kondisi yang stres juga bisa membuat kulit menjadi dehidrasi. Ketika dehidrasi terjadi, risikonya adalah kulit tidak bisa memperbaiki kerusakan sel yang dialami dengan sendirinya. Dengan demikian, kekebalan sel-sel kulit pun jadi menurun.

5. Sering begadang atau kurang tidur

Ilustrasi perempuan insomnia. Foto: Shutter Stock

Kurang tidur tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan, namun juga bisa mengakibatkan penuaan dini. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Dove Medical Press pada 2018, menunjukkan bahwa kurang tidur bisa menghambat perbaikan sel kulit sehingga wajah pun jadi tampak kusam.

Sementara itu, dalam penelitian lain menunjukkan bahwa orang yang memiliki gangguan tidur kronis lebih berisiko mengalami gangguan pada kulit, termasuk penuaan dini. Selain penuaan dini, kebiasaan kurang tidur juga bisa menyebabkan kamu sulit berkonsentrasi, sehingga produktivitas sehari-hari pun jadi terganggu.

Ladies, itulah lima kebiasaan saat di rumah aja yang bisa mempercepat penuaan kulit. Bagi kamu yang ingin mengetahui lebih lanjut mengenai produk Pond’s Age Miracle sekaligus ingin menganalisa kondisi kulit, kamu bisa mengunjungi PONDS’s Skin Advisor Live (SAL) di Facebook atau di e-commerce Shopee!