5 Kebiasaan yang Bikin Kulit Glowing, Rutin Cuci Muka hingga Kurangi Eksfoliasi

Ilustrasi perempuan dengan kulit wajah glowing. Foto: Dok. Shutter stock

Setiap perempuan tentu mendambakan kulit sehat dan bebas dari masalah. Beberapa juga ingin memiliki tampilan kulit yang glowing alias bercahaya. Dengan kulit sehat dan glowing, rasa percaya diri tentu juga semakin terpancar.

Nah, banyak dari kamu mungkin berpikir bahwa kulit glowing hanya bisa diperoleh dengan rutin menggunakan skin care. Padahal kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari juga bisa memengaruhi tampilan kulit.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dengan melakukan rutinitas dan kebiasaan yang baik. Lantas, kebiasaan baik apa saja yang patut dilakukan untuk memiliki kulit glowing?

Simak penjelasan lengkapnya di artikel berikut ini seperti kumparanWOMAN rangkum dari Healthshots.

1. Berhenti merokok

Ilustrasi perempuan berhenti merokok. Foto: 9nong/Shutterstock

Hal pertama yang bisa membuat tampilan kulitmu glowing secara alami adalah dengan berhenti merokok. Pasalnya rokok mengandung nikotin yang bisa mengganggu aliran darah untuk menuju kulit. Karena itu, kulit tidak mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi.

Pada saat yang sama, bahan kimia yang ditambahkan ke tembakau merusak kolagen dan protein. Padahal kolagen dan protein yang sangat penting untuk struktur kulit agar tetap sehat dan tampak glowing.

Ketika kamu merokok, kulit akan menjadi rapuh dan kamu lebih berisiko untuk alami penuaan dini, seperti muncul kerutan, kulit kering, hingga warna kulit tidak merata.

2. Rutin mencuci muka sebelum tidur

Mencuci Muka. Foto: Shutterstock

Setelah terpapar debu dan kotoran di luar ruangan, mencuci muka sebelum tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, terutama bagi kamu yang ingin punya kulit glowing.

Jika kamu tidur tanpa mencuci muka di malam hari, itu dapat menyebabkan masalah kulit, seperti alami iritasi dan timbul jerawat karena debu, minyak, dan kotoran yang tidak dibersihkan.

Cobalah untuk menggunakan produk perawatan kulit sebelum tidur agar kulit bisa tetap ternutrisi selama kamu tidur di malam hari. Direkomendasikan untuk menggunakan skin care yang mengandung gliserin atau semacam produk pelembap untuk hidrasi kulit di malam hari.

3. Jangan begadang

Ilustrasi Perempuan Tidur. Foto: Shutterstock

Tidur cukup di malam hari sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh. Kulit dapat menyembuhkan dirinya sendiri dan menghasilkan kolagen di malam hari.

Nah, jika kamu tidak tidur saat malam hari, kulit mungkin kesulitan untuk meregenerasi selnya. Pada gilirannya ini bisa menimbulkan masalah kulit, seperti penuaan kulit dini dan lingkaran hitam di bawah mata. Oleh sebab itu, ketika kamu ingin kulit yang glowing usahakan tidur setidaknya 7 hingga 8 jam setiap malam.

4. Berhenti minum alkohol berlebihan

Ilustrasi minum alkohol. Foto: Thinkstock

Minum terlalu banyak alkohol dapat mempengaruhi kesehatan tubuh serta kulit. Alkohol meningkatkan tingkat risiko inflamasi dalam tubuh. Disarankan untuk menjauhi kebiasaan ini agar bisa memiliki kulit glowing dan sehat.

5. Hindari eksfoliasi kulit secara berlebihan

Ilustrasi perempuan mengeksfoliasi kulit. Foto: Shutter Stock

Pengelupasan kulit sangat penting, tetapi jika dilakukan secara berlebihan dan terus menerus maka dapat merusak tampilan kulit. Eksfoliasi yang berlebihan dapat menyebabkan kulit kering, iritasi hingga sensitif.

Penting untuk dicatat bahwa kulit setiap orang berbeda, jadi wajar jika reaksinya berbeda terhadap setiap tindakan. Tetapi para ahli percaya bahwa eksfoliasi lebih baik dilakukan dua kali dalam sebulan.