5 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Bisa Cegah Penuaan Dini

Ilustrasi minum air hangat. Foto: Shutterstock

Pagi hari merupakan waktu yang tepat untukmu minum air putih hangat, terlebih setelah bangun tidur. Hal tersebut disebabkan karena banyaknya manfaat yang dihasilkan untuk kesehatan tubuh.

Bahkan menurut ahli gizi di media kesehatan Food and Nutrition Sciences, Stella Metsovas, air hangat terbukti bisa mengurangi aktivitas radikal di dalam tubuh dan meningkatkan pencernaan.

"Minum air hangat di pagi hari lebih bermanfaat dibandingkan siang hari. Karena terbukti dapat menangkap radikal bebas di dalam tubuh," ungkap Stella.

Nah, Ladies, selain manfaat yang disebutkan di atas, ada beberapa manfaat lainnya yang dihasilkan dari mengkonsumsi air hangat. Penasaran apa saja? Mengutip Life Hack, berikut kumparanWOMAN telah merangkum manfaatnya hanya untuk kamu.

1. Mencegah penuaan dini

Mencegah tanda-tanda penuaan dini. Foto: Shutterstock

Penuaan merupakan hal yang wajar sekali dihadapi oleh beberapa orang ketika usianya sudah semakin besar. Namun, tidak sedikit juga yang ingin mencegah munculnya tanda-tanda penuaan tersebut dengan rutin menggunakan skincare anti aging di pagi dan malam hari.

Tetapi siapa sangka bahwa air hangat juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Hal tersebut disebabkan karena air hangat mampu membersihkan tubuh dari racun-racun yang menjadi pemicu penuaan dini. Sehingga kulit menjadi lebih elastis dan kencang dibandingkan sebelumnya.

2. Menurunkan berat badan

Ilustrasi Berat Badan Foto: Dok. Shutterstock

Selain dengan berolahraga, minum air hangat mampu membantu kamu menurunkan berat badan. Pasalnya, air hangat mampu meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh akan lebih banyak membakar kalori yang membuat berat badannya pun semakin menurun.

3. Membantu pencernaan menjadi lebih baik

Ilustrasi buang air besar Foto: Shutterstock

Seperti yang diketahui, salah satu manfaat dari mengkonsumsi minum air hangat di pagi hari adalah membantu pencernaan menjadi lebih baik. Ketika bangun tidur, lebih baik untuk mengisi perut dengan mengkonsumsi air hangat dibandingkan air dingin.

Karena dengan begitu, tubuh akan mencerna dan menghilangkan sisa-sisa makanan di malam hari yang kamu konsumsi. Sebaliknya, apabila kamu mengkonsumsi air dingin, minyak dan lemak yang ada di dalam tubuh akan membeku dan hal ini akan mengganggu aktivitas pencernaanmu.

4. Meningkatkan sirkulasi darah

Ilustrasi darah. Foto: Shutterstock

Sirkulasi darah di pagi hari sangat berperan penting untukmu memulai aktivitas. Oleh karena itu, minum air hangat di pagi hari sangat dianjurkan untuk meningkatkan sirkulasi darah. Pasalnya, kamu akan menjadi lebih rileks dan dapat mengurangi risiko darah tinggi.

5. Mengatasi sakit tenggorokan

Ilustrasi sakit tenggorokan. Foto: shutterstock

Ketika bangun tidur, seringkali tenggorokan akan terasa kering dan hidung akan tersumbat karena suhu udara yang terasa lebih dingin. Maka itu, untuk menguranginya, air hangat menjadi kunci utama agar tenggorokan dan hidung yang terasa tidak enak akan kembali normal. Bahkan air hangat di pagi hari mampu mengurangi infeksi saluran pernapasan loh, Ladies.

Penulis: Johanna Aprillia