6 Hal yang Rusak Hubungan Intim, Kebanyakan Makan Asin hingga Malas Ganti Posisi

6 Hal yang Bisa Merusak Hubungan Intim. Foto: Shutterstock

Memiliki kehidupan seks yang memuaskan adalah keinginan setiap pasangan. Tetapi ada masanya dimana kita merasa tidak memiliki hasrat seksual, tidak terangsang, dan merasa kehidupan seksual tidak menggairahkan.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal. Mulai dari rutinitas sehari-hari, makanan yang dikonsumsi, hingga cara bercinta setiap pasangan. Tanpa disadari, faktor eksternal tersebut membuat hubungan intim kita dengan pasangan tidak lagi menyenangkan.

Supaya tahu apa saja hal-hal yang dapat merusak gairah bercinta, kumparanWOMAN telah merangkumnya untuk Anda. Dilansir berbagai sumber, simak selengkapnya berikut ini.

1. Terlalu banyak mengkonsumsi garam

Ilustrasi Garam Foto: Pixabay

Mengutip WebMD, garam dapat meningkatkan tekanan darah yang bisa menyebabkan libido atau gairah bercinta menurun. Jika sudah begitu, rencana untuk bercinta dengan pasangan bisa batal, Ladies. Oleh karena itu, hindari mengkonsumsi terlalu banyak makanan kaleng, kurangi asupan garam sehari-hari, dan ganti dengan bumbu lain seperti rosemary dan basil sebagai penambah rasa.

2. Tidak melakukan foreplay

Ilustrasi foreplay Foto: Shutterstock

Dalam berhubungan intim, foreplay merupakan bagian paling penting. Dengan foreplay Anda dan pasangan bisa membangun intimasi dan gairah bercinta sehingga hubungan seks jadi lebih menyenangkan. Kalau tidak dilakukan, Anda dan pasangan bisa kurang menikmati momen intim. Selain itu, vagina juga bisa terasa sakit karena kurangnya cairan pelumas yang biasa keluar saat kita melakukan foreplay.

3. Stres

Ilustrasi perempuan sedang mengalami stres. Foto: Shutterstock

Perempuan akan sulit terangsang ketika sedang merasa stres. Hal ini bertolak belakang dengan lelaki, ketika mereka merasa stres, seks bisa jadi peredam bagi mereka. "Ketika kita terlalu dikuasai stres, memang akan susah untuk masuk ke momen erotis, " ungkap Lauren Streicher, MD, asisten profesor klinis Obgyn di Universitas Northwestern di Amerika Serikat. Karena itu kita harus bisa mengatasi tekanan atau stres yang melanda. Mengutip Mental Health, stres bisa diatasi dengan rajin melakukan olahraga dan istirahat yang cukup.

4. Pil kontrasepsi

Ilustrasi Alat kontrasepsi Foto: Shutterstock

Menurut laporan Women's Health, pil kontrasepsi memang dapat mengurangi libido dalam tubuh sehingga berpengaruh pada kehidupan seks. Lauren Streicher, MD, juga menjelaskan bahwa pil tersebut menghilangkan siklus masa subur perempuan (estrogen), sehingga kita bisa saja merasa benar-benar tak ingin bercinta.

Jika ada kekhawatiran terkait hal ini saat mengkonsumsi pil kontrasepsi, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk memikirkan pilihan alat kontrasepsi lainnya.

5. Terlalu sibuk

Ilustrasi Sibuk Bekerja Foto: Unsplash

Kesibukan memang menjadi salah satu faktor penyebab terganggunya hubungan seks dengan pasangan. Bukan hanya jadi tidak punya waktu berdua untuk bermesraan dengan pasangan, kesibukan juga membuat tubuh jadi cepat lelah. Sehingga kita merasa ingin segera beristirahat di kasur yang nyaman daripada bercinta.

Untuk itu, penting juga bagi kita mengatur waktu kerja dan menyediakan waktu olahraga untuk menjaga stamina. Supaya setelah bekerja kita masih memiliki energi untuk berhubungan intim dengan pasangan.

6. Malas ganti posisi seks

Ilustrasi seks. Foto: Shutterstock

Posisi seks juga jadi hal yang perlu diperhatikan dalam bercinta. Tak sedikit pasangan yang malas ganti posisi dengan alasan kenyamanan. Namun tak mengubah posisi seks juga bisa membuat hubungan intim jadi kurang menyenangkan.

Pergantian posisi bisa membantu Anda mendapatkan sesi bercinta dan klimaks yang lebih menyenangkan. Jadi ketika gerakan pertama sudah dilakukan dalam waktu yang cukup lama tetapi Anda tak kunjung orgasme juga, segera ganti posisi ya.