Alasan Pentingnya Membuat Resolusi Tahun Baru dan Cara Mewujudkannya

Ilustrasi perempuan memikirkan resolusi tahun baru Foto: Shutterstock

Resolusi tahun baru merupakan tradisi di mana seseorang berjanji untuk memperbaiki diri pada tahun berikutnya.

Nah Ladies, menjelang 2020 ini, apakah Anda sudah membuat resolusi untuk tahun baru? Jika belum, mungkin ini saatnya Anda mulai memikirkan apa yang ingin Anda capai di tahun depan.

Ayoe Sutomo, M.Psi, psikolog yang berpraktik di Citra Ardhita Psychological Services, Cikarang, mengungkapkan bahwa membuat resolusi di tahun baru adalah hal yang penting dilakukan. Namun selain penting untuk membuat sebuah resolusi, lebih penting lagi untuk berkomitmen menjaganya. Jika tidak, seperti di tahun-tahun sebelumnya, resolusi tahun baru akan berubah menjadi rencana dan omong kosong yang sia-sia.

Karena itu, Anda perlu membuat resolusi tahun baru dengan perencanaan yang lebih matang agar dapat diwujudkan. Untuk membantu Ladies membuat perencanaan resolusi tahun baru yang lebih matang, berikut 5 hal yang harus diketahui saat membuat resolusi menurut psikolog Ayoe Utomo.

Resolusi tahun baru bantu wujudkan tujuan

Setiap individu memiliki tujuan tertentu, mulai dari pencapaian karier, kesehatan ataupun keinginan lainnya. Nah, rencana yang ingin dilakukan di tahun baru, akan lebih terarah untuk mewujudkannya jika kita membuat resolusi.

“Setidaknya kita mempunyai gambaran besar, akan seperti apa dan bagaimana tahun ini. Kalau mau membuat resolusi menjadi realita, ya harus dilakukan dengan langkah-langkah konkret,” ucap Ayoe.

Bila Anda ingin memiliki kemajuan karier di tahun baru, resolusi itu akan membuat Anda jadi lebih terarah dalam mencapainya. Misalkan setelah dua bulan berusaha untuk tepat waktu, mengerjakan berbagai tugas dengan baik, maka dalam bulan berikutnya Anda sudah dapat meninjau hal-hal yang sudah dan belum dilakukan untuk mencapai target kemajuan karier yang diharapkan.

Resolusi tahun baru merupakan suatu hal yang positif

Resolusi tahun baru yang memiliki dampak positif sayangnya sering kali diremehkan. Karena resolusi kerap kali dianggap sebagai omong kosong, padahal resolusi tahun baru membuat Anda memperbaiki diri untuk berhasil mencapai tujuan hidup.

Membuat resolusi tahun baru Foto: Shutterstock

“Penting atau tidak, berbalik pada masing-masing individu. Tapi resolusi itu suatu hal yang positif dan bagus dilakukan karena membuat orang punya tujuan kemudian mengarahkan dirinya menjadi tujuan tersebut,” jelas Ayoe.

Dapat dijadikan acuan untuk menguji kemampuan berkomitmen

Mencapai tujuan dalam hidup tidak hanya modal rencana. Komitmen perlu diutamakan untuk mencapai resolusi tahun baru. Untuk menjalaninya, kita perlu rajin meninjau proses yang telah dilakukan secara berkala. Tidak kalah penting untuk mempunyai target yang realistis dan mudah dilakukan. Ini juga bisa menjadi salah satu latihan bagi kita untuk disiplin dalam komitmen

“Jadi secara psikologis ketika kita membuat satu tujuan, kita mudah menjadi lebih fokus ketika tujuan itu dibuat lebih jelas dan disertai dengan langkah-langkah yang jelas juga. Lalu lakukan review secara berkala.”

Resolusi bukanlah situasi yang saklek

Dalam hidup ini kita tidak tahu apa yang terjadi, sangat ada kemungkinan kejadian yang membuat target resolusi kita berubah. Jadi tidak ada salahnya untuk mengubah resolusi yang telah dibuat.

Misalnya saja, resolusi tahun baru adalah menikah dengan pasangan. Namun di tengah perjalanan hubungan, ada suatu masalah yang membuat Anda dan pasangan putus. Tidak mungkin kan, Anda memaksakan keadaan untuk tetap menikah di tahun itu agar resolusi tetap tercapai. Tentu itu bukan suatu hal yang bijaksana dan bisa merugikan.

Ilustrasi bahagia resolusi tercapai Foto: Shutterstock

“Kalau ada satu dan lain hal yang tidak memungkinkan itu terjadi, harus mampu untuk fleksibel. Resolusi yang baik itu adalah yang dibuat detail, baik dari rencana hingga langkah untuk mencapai hal tersebut. Jadi itu akan relate dengan yang bisa kita lakukan sehari-hari, bukan resolusi yang muluk,” tuturnya.

Dalam kejadian resolusi menikah yang gagal, bisa Anda ubah dari tujuan menikah menjadi melupakan mantan dan hidup lebih bahagia. Ingat, yang terpenting resolusi dibuat dengan rencana terperinci.

Bisa dimulai dari langkah kecil

Jangan membuat resolusi tampak terlihat berat karena Anda menginginkan sesuatu yang terlalu mengawang. Resolusi tidak harus dengan hal-hal besar, tapi juga bisa dimulai dari yang sederhana. Hal-hal seperti merawat kecantikan kulit dan menjaga berat badan, juga bisa dijadikan resolusi.

Ilustrasi hidup sehat. Foto: Shutter Stock

Bila Anda hobi traveling, lalu memiliki resolusi tahun baru untuk mengunjungi lebih banyak destinasi, resolusi itu bisa tercapai dengan Anda menabung dari mengurangi budget membeli kopi atau minuman manis.

Maka, jadikan resolusi tahun baru Anda adalah sesuatu yang bisa dicapai dengan kebiasaan kecil dan mudah diterapkan sehari-hari. “Resolusi tidak akan berarti jika tidak dimulai dari langkah-langkah kecil. Buatlah langkah yang terkait pada kehidupan kita sehari-hari untuk bisa kita jangkau. Akhirnya bisa menuntun kita pada satu tujuan besar yang bisa kita bilang resolusi itu,” jelas Ayoe.

Bagaimana Ladies, ternyata resolusi itu memudahkan kita untuk lebih terarah dalam mencapai tujuan hidup, ya. Yuk, segera buat resolusi tahun baru 2020.