Bau Mulut dan Puasa, Apakah Saling Berhubungan? Ini Penjelasan Dokter Gigi

Ilustrasi bau mulut Foto: Thinkstock

Bau mulut seringkali dikaitkan dengan kegiatan menjalani rutinitas puasa. Salah satu penyebabnya adalah kondisi mulut yang kering. Padahal mulut yang kering belum tentu jadi faktor utama mengapa napas mengeluarkan aroma tidak sedap.

Sebab masih banyak faktor yang menjadi penyebab kemunculan bau mulut. salah satunya seperti gigi yang bolong dan karang gigi. Untuk sebagian orang yang ketika puasa aroma dari mulutnya semakin tidak sedap, bisa jadi disebabkan karena karang gigi yang menumpuk lalu ditambah dengan kondisi mulut yang kering.

Dengan kondisi mulut yang kering, bakteri yang ada di dalamnya akan mudah berkembang dan menghasilkan aroma yang tidak sedap. Menurut drg. Deviana Maria, Co-Founder klinik kesehatan gigi dan aligner gigi bernama Rata yang terletak di Jakarta Selatan, bau mulut dapat diatasi dengan meminum air mineral. Namun saat puasa, kegiatan untuk meminum air mineral harus ditunda terlebih dahulu menjadi saat berbuka puasa ataupun saat sahur.

com-Ilustrasi bau mulut Foto: Shutterstock

"Bau mulut yang disebabkan karena kering akan hilang ketika kamu meminum air mineral. Tapi kalau sebelum puasa sudah bau mulut, itu biasanya harus di cek ke dokter gigi," ungkap drg. Deviana Maria ketika dihubungi oleh kumparanWOMAN pada Jumat (16/4).

Bau mulut dan kegiatan puasa akan semakin berhubungan saat makanan yang dikonsumsi sewaktu berbuka tidak mengandung nutrisi. Sebab, apabila makanan yang dikonsumsi mengandung cukup banyak nutrisi, akan semakin kecil kemungkinan bau mulut itu sendiri.

"Tapi, kalau nutrisi yang kita makan saat buka puasa ataupun sahur itu baik. Biasanya gak akan ada bau mulutnya gitu," jelas drg. Deviana kembali.

Menurut drg. Deviana, salah satu makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi langsung ketika berbuka puasa adalah gorengan. Sebab ketika berbuka maupun sahur, makanan harus tetap mengandung 4 sehat dan 5 sempurna guna mengurangi potensi bau mulut saat berpuasa.

com-Ilustrasi wanita yang sedang menyikat gigi. Foto: Shutterstock

Selain itu, menyikat gigi juga merupakan kegiatan yang cukup penting untuk mengurangi bau pada mulut. Meskipun sama saja seperti hari-hari pada biasanya, menyikat gigi saat puasa harus dilakukan dengan tepat.

"Menyikat giginya 2 kali saja cukup kok, saat bangun tidur dan sebelum tidur. Asalkan dengan teknik gosok gigi yang tepat, jadi jangan cuman ngasal," ungkapnya.

Di akhir wawancara, drg. Deviana juga mengingatkan bahwa kesehatan gigi saat berpuasa juga harus dirawat dengan tepat agar mulut tidak mengeluarkan bau yang kurang sedap. Berkumur juga bisa menjadi alternatif untuk kamu mengakali kondisi mulut agar tidak semakin kering.

Penulis: Johanna Aprillia