news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Bau Mulut Saat Puasa? Begini Cara Mengatasinya!

17 April 2021 12:42 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Bau Mulut Saat Puasa? Begini Cara Mengatasinya! Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Bau Mulut Saat Puasa? Begini Cara Mengatasinya! Foto: Shutterstock
ADVERTISEMENT
Bau mulut ketika puasa tampaknya menjadi sesuatu yang tidak bisa dipungkiri dan terjadi di beberapa orang. Penyebabnya tentu beragam, namun salah satunya adalah kondisi mulut yang kering karena kurangnya asupan air mineral.
ADVERTISEMENT
Terlebih saat berpuasa, mengkonsumsi air mineral hanya dilakukan ketika sahur dan berbuka saja, sehingga mulut akan berada dalam kondisi kering dengan durasi yang cukup lama. Meski demikian, kondisi mulut yang kering bukan menjadi salah satu penyebab utama kemunculan bau mulut.
"Bau mulut itu faktor utamanya bukan hanya mulut kering aja. Mulut yang bau itu biasanya karena ada gigi yang bolong atau misalkan karang giginya tidak dibersihkan jadinya bau," jelas drg. Deviana Maria selaku Co-Founder sekaligus Chief Marketing dari Rata.id, salah satu klinik kesehatan gigi di Jakarta Selatan, pada kumparanWOMAN, Jumat (16/4)
Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk menghilangkan bau mulut tersebut ya? Penasaran ingin mengetahuinya? Berikut kumparanWOMAN telah merangkumnya hanya untuk kamu, Ladies!
ADVERTISEMENT

1. Sebelum puasa, ke dokter gigi

Ilustrasi periksa gigi sebelum puasa. Foto: Shutter Stock
Pergi ke dokter gigi sebelum puasa merupakan salah satu tips yang dapat membantu kamu menghilang bau mulut. Sebab seperti yang diketahui, bau mulut bukan hanya disebabkan karena kondisi mulut yang kering, tapi bisa juga karena karang gigi yang sudah menumpuk. Nah, dengan memeriksakan diri ke dokter gigi, kamu akan mengetahui apa saja penyebab bau mulut sehingga kamu dapat mengatasinya langsung.
"Kalau baunya terus-terusan, maka itu harus di cek. Apakah ada karang gigi, gigi yang bolong, atau ada penyakit lain yang berasal dari dalam tubuh kita. Jadi penting banget untuk selalu cek ke dokter gigi," ungkap drg. Deviana dalam podcast kataRata pada Rabu (14/4)
ADVERTISEMENT

2. Perhatikan makanan saat buka puasa dan sahur

Perhatikan menu sahur dan buka. Foto: Shutterstock
Makanan yang dikonsumsi ketika buka puasa dan sahur ternyata memiliki pengaruh kepada mulut kita sendiri. drg. Deviana sendiri menyarankan untuk tidak langsung berbuka puasa dengan gorengan, makanan terlalu asin, atau bahkan mecin.
"Kalau untuk buka puasanya, make sure kamu mengkonsumsi nutrisi yang sehat. Misalnya minum jus terlebih dahulu atau makan sayur, baru kamu boleh mengkonsumsi gorengan," tambahnya lagi.
Penyebabnya karena gorengan, makanan terlalu asin, serta mecin mengambil air di dalam tubuh. Sehingga kamu akan merasa cepat haus, mulut terasa kering. Maka itu drg. Deviana menyarankan agar kamu mengkonsumsi makanan yang sudah ternutrisi terlebih dahulu.

3. Rutin menyikat gigi 2 kali sehari

com-Ilustrasi perempuan menyikat gigi. Foto: Shutterstock
Di bulan puasa ini, menyikat gigi tetap harus dilakukan untuk membersihkan bakteri-bakteri yang ada di dalam mulut. Seperti pada umumnya, kamu bisa menyikat gigi selama 2 kali hari sekali ketika akan tidur dan bangun tidur.
ADVERTISEMENT
drg. Deviana juga kembali mengingatkan bahwa menyikat gigi sebelum tidur merupakan hal yang penting. Jika tidak, maka sisa makanan akan selalu ada di dalam gigi bisa menyebabkan gigi menjadi bolong.
Selain itu, kamu juga bisa memastikan kebersihan gigi dengan obat kumur. Karena selain membuat gigi menjadi bersih, nafas yang dikeluarkan juga akan lebih segar dan tidak bau.
Penulis: Johanna Aprillia