Benarkah Kacang Memicu Kulit jadi Berjerawat?

Ilustrasi muncul jerawat Foto: Shutterstock

Berbagai perawatan luar dan dalam kita lakukan untuk menjaga wajah tetap bersih dan terhindar dari jerawat. Salah satunya selektif dalam memilih makanan agar tidak memberikan efek buruk pada kulit. Tapi apakah kacang termasuk makanan yang perlu dihindari, karena bisa memicu jerawat?

Untuk mendapat kebenarannya, kumparanWOMAN menghubungi spesialis kulit dan kelamin dr. Kardiana Dewi SpKK. Menurut dr. Kardiana, ternyata kacang memang bisa menimbulkan jerawat, Ladies. dr. Kardiana menjelaskan bahwa kacang menyimpan Omega 6 yang memiliki efek inflamasi yang akhirnya dapat mengganggu kondisi kulit.

“Jadi itu memang fakta, bukan mitos. Kacang itu mengandung asam lemak Omega 6, itu bisa menimbulkan jerawat keluar dan meradang, apalagi kalau buat yang sudah jerawatan jadi semakin matang jerawatnya,” jelasnya saat dihubungi pada Sabtu, 9 Mei.

Ilustrasi Kacang-kacangan Foto: Shutterstock/Liliya Kandrashevich

Tetapi perlu diketahui, kacang-kacangan memiliki golongan. Jadi ada kacang yang memang mengandung Omega 6 tinggi dan rendah. Lalu ada juga kacang dengan kandungan Omega 3 yang bermanfaat sebagai anti inflamasi.

dr. Kardiana menyebutkan beberapa jenis kacang yang aman dikonsumsi karena kandungan Omega rendah, yaitu chestnut, dan macadamia. Untuk kacang almond, mete, dan hazelnut juga masih baik dinikmati karena rendah kadar Omega 6.

Selain itu perlu diketahui, bila kita terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung Omega 6 bisa menyebab inflamasi kronis. Kondisi ini membuat tubuh kita menjadi over active, ketika timbul jerawat kecil, bisa langsung menjadi besar dan sangat meradang.

“Jadi kalau kita mau makan kacang-kacangan, pilih yang kadar Omega 6-nya rendah. Kemudian kalau memang merasa sedang jerawatan, jangan makan kacang-kacangan selama masih jerawatan,” pungkasnya.