Cara Reisa Broto Asmoro Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

Virtual Photshoot Reisa Broto Asmoro bersama anaknya Ania untuk My Mom My Inspiration 2020. Foto: Fotto by Sweet Escape

Bagi sebagian perempuan, pandemi membuat kita mengalami stres dan tekanan karena situasi yang tak menentu. Tak hanya itu, perubahan rencana yang sangat drastis juga bisa menimbulkan stres tersendiri karena kita harus mengatur jadwal dari awal.

Hal serupa juga dialami oleh Reisa Broto Asmoro, Health Expert, Mom Influencer, sekaligus Brand Ambassador Dettol. Perempuan 34 tahun ini mengaku sempat mengalami stres di awal pandemi lantaran adanya perubahan ekstrem.

Momen menggemaskan Reisa Broto Asmoro dan anaknya, Ania, saat pemotretan virtual untuk program My Mom My Inspiration 2020. Foto: kumparan

“Tentu saja saya pernah mengalami stres, terutama di awal masa pandemi. Saya yakin hampir semua orang mengalaminya. Ini terjadi karena adanya perubahan ekstrem, semua jadwal berubah, rencana harian tidak berjalan dengan baik, lalu anak-anak juga sekolahnya jadi daring,” ungkap ibu dua anak ini dalam wawancara eksklusif bersama kumparanWOMAN untuk program Hari Ibu, My Mom My Inspiration 2020 beberapa waktu lalu.

Momen pemotretan virtual Reisa Broto Asmoro dan Ania. Foto: Fotto by Sweet Escape

Meski begitu, Reisa berusaha untuk tetap bijak dalam menyikapinya. Baginya, manajemen waktu menjadi kunci utama untuk mengatasi stres.

“Menurut saya, time management atau manajemen waktu itu menjadi kunci utama. Jadi kalau misalnya berada di situasi yang berbeda dari biasanya, kita harus menyusun jadwal baru untuk di rumah supaya semua tetap punya rutinitas seperti biasa,” jelasnya.

Selain itu, ia juga memiliki cara lain untuk meredakan stres. Salah satunya adalah dengan menghabiskan waktu bersama keluarga, me time, dan melakukan hobi berkebun.

“Kemudian untuk mengatasi stres sendiri, saya pribadi selalu mengatur jadwal. Semua disesuaikan dengan baik, dibuat lebih menyenangkan, dan yang pasti harus ada quality time untuk diri sendiri dan bersama keluarga. Kalau saya biasanya menekuni hobi yang sempat terlewatkan, yaitu berkebun. Itu cara yang paling efektif mengatasi stres kalau untuk saya,” tutupnya.