Cegah Penuaan dan Jerawat, Ini Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan Kulit

Cegah Penuaan dan Jerawat, Ini Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan Kulit. Foto: Pixabay

Ladies, ternyata buah ceri tak sekadar bisa mempercantik tampilan kue tapi juga kecantikan kulit lho. Buah berwarna merah ini kaya akan manfaat yang bisa membuat kulit lebih sehat dan mengurangi risiko penuaan dini, hingga jerawatan.

Menurut Dr. Rachel Nazarian, MD, dermatolog asal New York, ceri mengandung anti-oksidan tinggi karena memiliki antosianin atau senyawa yang membentuk pigmen warna dari buah dan sayur. Tapi selain itu, buah ceri juga punya kandungan lain yang juga baik untuk kesehatan kulit.

Manfaat buah ceri untuk kecantikan. Foto: Shutter Stock

"Buah ceri mengandung Vitamin A, C, E, dan potasium. Nah, kandungan tersebut bisa mengatasi peradangan yang merusak jaringan fiber kolagen dan elastin yang menyebabkan proses penuaan," ungkap Dr. Rachel seperti dikutip dari Well+Good.

Oleh karena itu, ia menyarankan agar kita menambahkan buah ceri dalam menu diet atau camilan sehari-hari. Sebab menurutnya langkah tersebut bisa membuat kulit kita jadi lebih sehat, awet muda dan terlindungi dari kerusakan akibat polusi dan stres sehari-hari.

Ilustrasi makan ceri untuk atasi masalah kulit. Foto: Shutter Stock

Menariknya lagi, kalau kamu mengkonsumsi ceri di malam hari sebelum tidur, Dr. Rachel mengatakan bahwa buah tersebut bisa membuat tidur jadi semakin nyenyak. Seperti yang sudah banyak diketahui, kualitas tidur yang baik juga akan membuat kulit jadi lebih sehat karena pembentukan kolagen bisa lebih maksimal. Buah ceri juga dapat mencegah kemunculan hormon kortisol berlebih yang muncul akibat stres.

"Stres memicu munculnya hormon kortisol yang bisa membuat produksi minyak berlebih pada kulit. Kondisi ini dapat membuat kulit rentan berjerawat," jelasnya.

Jadi, yuk mulai rutin mengkonsumsi buah ceri Ladies!