Ekspresikan Self-Love, Ini yang Bisa Perempuan Lakukan!
PerbesarDi tengah isu kesetaraan gender dan emansipasi yang semakin digaungkan, hingga kini perempuan masih harus menghadapi berbagai stigma yang mengakar kuat di masyarakat. Mulai dari standar penampilan hingga kemampuan perempuan dalam pekerjaannya yang masih sering dipandang sebelah mata.
Stigma ini tak jarang membuat banyak perempuan jadi tidak percaya diri dan sulit menerima diri apa adanya. Padahal kebebasan untuk bisa menerima diri dan mengekspresikan self-love bisa membawa dampak baik. Tidak hanya lebih bahagia, namun juga berani maju dan berkembang tanpa perlu takut terhadap pandangan orang lain.
Yuk, mulai sayangi diri sendiri! Ini 4 hal yang bisa dilakukan untuk memulai self-love:
1. Rutin lakukan me time
Ladies, setiap orang membutuhkan waktu bagi dirinya sendiri atau me time untuk menghilangkan stres sekaligus mengisi kembali energi yang mulai turun. Me time tidak harus dilakukan seharian atau dalam waktu lama, sebenarnya 20 menit sehari sudah cukup untuk melakukan hal yang disukai dan fokus terhadap diri sendiri.
Banyak aktivitas yang bisa dilakukan saat me time, mulai dari membaca buku favorit, berdiam diri sambil menikmati segelas kopi atau teh hangat di sela istirahat, atau menonton 1-2 episode serial kesukaan. Tidak ada salahnya juga sesekali berbelanja sebagai cara untuk me time sekaligus bentuk self reward.
Dilansir Psychology Today, self-love terdiri dari empat aspek, yakni self-awareness atau kesadaran diri, self-worth atau menghargai diri, self-care atau merawat diri, dan self-esteem atau penerimaan diri. Artinya menerapkan self-love bukan semata tentang mementingkan diri sendiri, tapi juga membuat Anda lebih menghargai, menyadari, dan menerima diri secara utuh.
Mengerti bahwa perempuan juga harus berani melepaskan diri dari stigma dan bangga menjadi dirinya sendiri, Blibli pun mengajak para perempuan untuk berani ekspresikan diri tanpa batas dan menjadi Be The Original You. Untuk mendukung para perempuan di Indonesia, Blibli memperhatikan tiga aspek utama dalam proses bisnisnya, yaitu perspektif customer, penjual, dan karyawan.
SVP of UX Blibli, Melody Budiono, mengungkapkan bahwa sebagai salah satu perusahaan yang berkaitan dengan bidang teknologi, Blibli menyadari pentingnya keberagaman dan kesetaraan gender dalam dunia pekerjaan. Ia mengungkapkan saat ini ekosistem Blibli terdiri dari 44 persen pekerja perempuan, bahkan sekitar 36 persen berada di posisi strategis.
Dari sisi penjual, Blibli juga memiliki sekitar 45 persen pelaku UMKM perempuan. Blibli pun memiliki berbagai program pelatihan untuk memberdayakan pelaku UMKM ini dan mendukung bisnis yang mereka jalankan, sehingga para perempuan bisa terus berkembang.
“Blibli sendiri sangat menghargai keberagaman sih, jadi ada banyak dorongan dalam hal menghargai perempuan jadi lebih seimbang, kan. So i think it helps their having that kind of environment,” ungkap Melody.
Dari sisi customer, Blibli juga berkomitmen mendukung perempuan dan memastikan bahwa Blibli selalu menyediakan hal yang diperlukan untuk membangun kepercayaan diri para perempuan. Termasuk di momen Ramadhan ini.
2. Atur waktu untuk lakukan hobi
Pandemi yang membuat kita lebih banyak beraktivitas di rumah bisa jadi waktu yang tepat untuk kembali melakukan hobi yang sudah lama tidak ditekuni. Atau Anda juga bisa mencari hobi baru di rumah untuk pengalihan di tengah kesibukan agar hidup jadi lebih seimbang.
Misalnya untuk Anda yang hobi memasak , bisa mencoba resep-resep baru atau mulai menekuni food photography agar tampilan makanan lebih ciamik. Berkebun juga bisa menjadi hobi yang menyenangkan dan menenangkan, apalagi ketika tanaman yang kita rawat mulai tumbuh dan membuat rumah semakin asri.
3. Afirmasi positif
Rasa cemas dan tidak percaya diri lumrah dialami semua orang, tak terkecuali perempuan. Namun daripada berlarut-larut, lakukan afirmasi untuk mengalihkan perasaan negatif yang kerap muncul di saat-saat genting dengan motivasi positif.
Anda bisa melakukan afirmasi setiap pagi dan sore hari. Cari posisi yang nyaman, tarik napas dalam-dalam, lalu biarkan energi relaksasi mengalir di pikiran dan tubuh. Lontarkan kalimat afirmasi yang sederhana dan mudah diterima untuk meningkatkan pikiran positif.
Misalnya, “Saya bersyukur masih bisa bernapas dengan lega, dikelilingi orang-orang yang saya sayangi”, “Tidak apa-apa bila salah, namun saya akan melakukan yang terbaik hari ini”, “Saya mencintai segala kekurangan dan kelebihan yang ada di dalam diri”, dan lain sebagainya.
4. Sempatkan waktu untuk self-care
Tidak ada salahnya kok, menyisihkan waktu untuk merawat diri sendiri. Hal ini bisa menjadi salah satu cara menghargai dan mengapresiasi diri sendiri setelah disibukkan dengan segudang pekerjaan, meredam stres, dan menyegarkan pikiran yang dampaknya akan meningkatkan produktivitas.
Melakukan perawatan rambut untuk mendapatkan penampilan yang lebih segar, melakukan body massage, atau manicure di salon bisa menjadi beberapa aktivitas self-care di akhir pekan. Bila tidak punya banyak waktu, mengaplikasikan skincare di pagi dan malam hari, luluran, atau sekadar creambath di rumah juga sudah cukup memberikan perhatian terhadap tubuh kita.
Blibli Hadirkan Program Ramadhan Pasti Berkah
Ya, bertepatan dengan bulan Ramadhan, Blibli hadirkan Program Ramadan Pasti Berkah mulai 18-27 April 2022 yang dapat membantu memenuhi berbagai kebutuhan selama bulan puasa. Ada berbagai produk yang pasti murah dengan Brand Deals diskon hingga 90 persen (hingga Rp10 juta) melalui program Berkah Berlimpah di lebih dari 100 brand ternama. Atau belanja sambil bermain Bedug Rejeki yang punya hadiah total hingga Rp 5 miliar.
Selain program Ramadan, kita bisa mengecek promo Rabu Cantik dengan diskon hingga 83 persen dan cashback Rp 40 ribu untuk berbagai produk kecantikan .
Bertepatan dengan Hari Kartini, yuk mulai terapkan self-love dan self-reward bersama Blibli yang 100 persen orisinil, gratis ongkir, pengiriman cepat, 24/7 Customer Care, 15 hari retur, dan pembayaran aman!
Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Blibli