Ini Rahasia Tubuh Sehat dan Awet Muda ala Victoria Beckham

Ini Rahasia Tubuh Sehat dan Awet Muda ala Victoria Beckham. Foto: AFP/ALBERTO PIZZOLI

Anggota grup Spice Girls yang menjadi perancang busana, Victoria Beckham (47) memiliki badan yang ideal yang membuat para penggemarnya kagum. Beberapa waktu lalu, ia pun membagikan rahasia di balik tampilan awet muda dan tubuh bugarnya.

Dalam unggahan di Instagram pribadinya (@victoriabeckham), Victoria tampak sedang berolahraga dan mengangkat beban. Ia tengah menjalani latihan kebugaran dari instruktur olahraga, Bobby Rich, yang berkolaborasi dengan merek Reebok.

Victoria menuliskan caption dalam unggahan tersebut, "Latihan terakhir minggu ini di #ReebokxVictoriaBeckham baru, cek Story tentang bagaimana @mrbobbyrich telah memilih untuk menyiksaku minggu ini!!"

Dalam unggahan yang dipublikasi pada Jumat, (18/02), Victoria tampil dalam balutan legging high wasted hitam dan crop top berwarna kuning neon yang serasi, serta sarung tangan hitam. Rambutnya dijepit ke belakang dengan simpul tinggi. Di terlihat mengesankan saat mengangkat beban dan menjaga keseimbangannya dengan lengan terentang.

Ibu empat anak itu pun mengungkapkan kiat mempertahankan kebugarannya. Dalam wawancara dengan The Guardian's Weekend, Victoria Beckham mengatakan bahwa rutinitas olahraganya dimulai antara pukul 05.30 dan 06.00 pagi dengan lari 7 km selama 45 menit di treadmill, yang mengombinasikan antara uphill fast walking, jogging, dan lari.

Setelah berlari, dia meminta personal trainer untuk melatihnya di gym yang ada di rumah. Soal detail latihan itu, Victoria mengatakan, "30 menit latihan kaki, 30 menit latihan lengan, mengencangkan dan mengkondisikan tubuh, lalu banyak plank dan hal semacam itu untuk latihan inti saya."

Mengutip Mirror, Victoria juga sempat berbagi tips dietnya sehari-hari. Dia mengaku memulai hari dengan dua sendok makan cuka apel saat perut kosong. Kebiasaannya itu membuat banyak penggemarnya melakukan hal yang sama.

Meskipun diet Victoria Beckham dianggap sukses, para penggemar juga menyarankan agar berhati-hati karena minum cuka saat perut kosong dapat menyebabkan asam lambung dan menurunkan kalium.

Penulis: Adonia Bernike Anaya