news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Manfaat Saffron untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker dan Redakan Nyeri Haid

8 Juni 2020 19:11 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Ilustrasi Saffron Foto: Shutterstock/SMarina
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi Saffron Foto: Shutterstock/SMarina
ADVERTISEMENT
Banyak sekali tumbuhan yang bisa memberikan khasiat kesehatan pada tubuh walaupun memiliki harga yang cukup mahal. Salah satunya bunga Saffron. Tanaman asal Yunani ini sempat ramai di media sosial karena diakui keampuhannya.
ADVERTISEMENT
Bunga saffron atau kuma-kuma merupakan salah satu jenis rempah dari bunga pacar atau Crocus Sativus dan termasuk salah satu rempah yang paling banyak dicari di dunia. Untuk rasanya, saffron memiliki rasa yang sedikit pahit dan beraroma seperti rumput kering.
Mengutip Healthline, untuk mendapatkan 450 gram saffron saja kita perlu membayar seharga 500 sampai 5.000 dolar AS, setara Rp 7 juta hingga 70-an juta. Namun walaupun harganya mahal, saffron tetap dipilih karena memiliki banyak sekali manfaat untuk mengobati berbagai macam penyakit.
Lantas, apa saja khasiat saffron untuk kesehatan? Yuk, simak penjelasannya.

Meningkatkan mood dan mengobati gejala depresi

Saffron juga disebut sebagai rempah sinar matahari. Bukan karena warnanya yang cerah, tetapi khasiatnya yang bisa mencerahkan suasana hati.
ADVERTISEMENT
Sebuah studi menyebutkan, mengonsumsi 30 mg saffron setiap hari sama efektifnya dengan Fluexetine, Imipramine, dan Citalopram yang merupakan kandungan pengobatan konvensional untuk depresi. Kelopak bunga saffron yang tampak seperti benang, bisa mengurangi gejala depresi ringan hingga sedang.

Mengurangi gejala PMS

Premenstrual Syndrome (PMS) adalah istilah yang menggambarkan gejala fisik, emosi, dan psikologi yang biasanya terjadi sebelum dimulai periode menstruasi. Sebuah studi menunjukkan bahwa saffron dapat membantu mengobati gejala PMS.
Bunga Saffron Foto: Shutter Stock
Perempuan berusia 20 sampai 45 tahun yang rajin mengonsumsi 30 mg saffron, ternyata merasakan gejala menstruasi yang lebih sedikit. Mood tidak begitu naik turun, begitupun rasa nyeri atau sakit kepala.
Sedangkan studi lain menyatakan, hanya dengan mencium aroma saffron selama 20 menit bisa membantu mengurangi gejala menstruasi, seperti mood swing, kecemasan dan stres.
ADVERTISEMENT

Antioksidan

Keunggulan lain dari saffron adalah mengandung beragam senyawa tanaman yang bertindak sebagai antioksidan. Antioksidan terkenal yang ada di dalam saffron termasuk crocin, crocetin, safranal, dan kaemprefol. Senyawa ini telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan, antikanker, dan antidepresan.

Membantu menjalani diet

Dalam dosis kecil, Saffron dapat menghasilkan aroma yang lembut dan seperti hidangan yang gurih. Karena itu menurut penelitian, saffron dapat mencegah kita mengemil dan bernafsu makan. Jadi kalau kamu mau diet, bisa sering-sering hirup aroma saffron untuk kurangi keinginan ngemil.

Melawan kanker

Saffron mengandung antioksidan yang menetralisir radikal bebas berbahaya. Kerusakan radikal bebas dikaitkan dengan penyakit kronis seperti kanker.
Dalam penelitian, saffron dan senyawa yang ada di dalamnya terbukti mampu membunuh sel kanker usus besar. Ini juga berlaku untuk beberapa kanker lainnya seperti payudara, leher rahim, sumsum tulang, hingga paru-paru.
ADVERTISEMENT
Luar biasa kan, manfaat dari bunga saffron? Saat ini saffron mudah ditemukan di toko online, ukuran yang dijual sudah bervariasi. Dari ukuran berat yang paling kecil sampai yang cukup besar. Jadi bisa menyesuaikan dengan kondisi kantong.
--
Simak panduan lengkap corona di Pusat Informasi Corona
***
Yuk! bantu donasi atasi dampak corona.